Yüzündeki asimetri beni triggerladı moruq özellik sol çene ve elmacık kemiklerin |
Çalışıyorum hocam |
Hocam sakal nasıl olur peki bana sizce ? |
Ben surat tüyün nefret ettiğim için önyargılı davranabilirim bu konuda,bana kalırsa gereksiz. Egzersiz yapıyor musun? |
Hocam 1 2 hafta içinde spora başlıcam inşallah. Amacım kilo almak ve vucud yapmak. |
Hangi spora başlayacaksın,ağırlık kaldırma mı? Herkesin kullandığı izolasyon dolu estetik üzerine bir vücut geliştirme programı mı yoksa Powerlifting/Strongman gibi compound güç üzerine bir program mı? |
Hocam o kadarını bilmiyorum açıkca ![]() |
Sana tavsiyem squat,şınav,plank gibi vücut ağırlığın ile bir altyapı oluşturman ve esneme hareketleri ile esnekliğini arttırarak başlaman. İstersen bana mesaj atabilirsin,sana her türlü yardımda bulunurum = ). |
Hocam valla spor hakkinda pek bir bilgim yok yardımcı olursaniz iyi olur ![]() |
Hocam kezolar derken ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle