hocam kolesterol öneriyorlar.zararlı felan diyenlere kulak asmayıp günde 300mg kalp damar hastalığı olanlar 200mg alsın diyorlar.kolesterolde yumurta sarısı,ciğer,balık yağı vs varmış.zaten günde en az 3 4 yumurta sarısıyla yiyorum.
hocam kolesterol öneriyorlar.zararlı felan diyenlere kulak asmayıp günde 300mg kalp damar hastalığı olanlar 200mg alsın diyorlar.kolesterolde yumurta sarısı,ciğer,balık yağı vs varmış.zaten günde en az 3 4 yumurta sarısıyla yiyorum.
Çok ayrıntılı bilmiyorum ama ben çekirdek yiyeceğim zaman testesterondan dolayı kabak çekirdeği yiyorum. Pek araştırmadım.
Testosteron neyden oluşur, yapı birimleri nelerdir? İnternetten buna bakıyorsun sonra her birini tek tek araştırıp nelerin içinde var buluyorsun onları yiyorsun. 1 aya acayip kaslı, sakallı, alfa erkek oluyorsun
Beslenme olayına gelirsek protein ve kaliteli yağ almalıyız ve enerji veren şeyler tüketilmeli bal pekmez ve kuruyemişler arttırabilir bazı besinler var sıralamışlar şunu bunu için diye Saraçoğlunun kürü vardır akşamları 1 bardak taze havuç suyu testo hormonunu yükseltip arttır demişti.
Onun dışında ağırlık ve spor yapmamız lazım özelliklede bacak antrenmanları testo hormonunu tetikliyor bunu Fitness yapan herkesten duyarsın yani ağırlık antrenmanları testo hormonunu yükseltir takviye olarak Tribulus içeren supplementler mevcut bunlarla yükselmemesi imkansız sıkıntı varsa testo düzeyi testi yaptırın.
Yalnız şunu söyleyim bu hormonun düşmanı stres ve yorgunluk eğer bunları yaşamazsan kilo olarak eksiğin yok ve kas kütlen varsa teston yüksektir.
Doğrudur reis ama benim son zamanlarda yapmış olduğum hatalar yüzünden testesteron seviyem baya düşmüş durumda hemen yukarı çıkartıp deliler gibi testesteron kasmam lazım.
Beyler bu testesteron hormonu yüzünden mi bu kas geliştirenler kendini beğenmiş ve aşırı gururlu oluyorlar?
Herkes için söylemiyorum ama böyle olanlar var gördüm.
Bir kere herkesten daha zindesin. Daha güçlüsün. Dış görüntün diğer erkeklerden daha yapılı. Daha atletsin. Daha sağlıklısın. Daha dikkat çekicisin. Cinsel açıdan bile performansın diğer erkeklerden daha üst seviyede. Şimdi sen olsan özgüven patlaması yaşamaz mısın? Ama şu konuda sana katılıyorum; saçma sapan orantısız, kolları kocaman omuz başları küçücük, bacaklar çöp gibi vs. kekolara zaten kimse bakmaz. O yüzden bu işi doğru düzgün yapıp, özgüven patlaması yaşayıp, bunu da dışarıya vurmayacaksın. Olay bundan ibaret. Zaten spor salonunda antrenmanlara alışırsan bağımlısı olursun. Bir süreden sonra olmazsa devamı zaten gelmez. Karar sizin
Doğrudur reis ama benim son zamanlarda yapmış olduğum hatalar yüzünden testesteron seviyem baya düşmüş durumda hemen yukarı çıkartıp deliler gibi testesteron kasmam lazım.
ağırlığın altına yat,yumurta balık ciğer felan tüket günde 200 300mg kolesterol almalısın.çok sık antrenman yapmalıyız.
Hocam 15 16 yaşında bir bireyim yani bende kas yapmak istiyorum ama boyumu kısaltır düşüncesi yüzünden yapmıyorum.
Şimdi ergenlik seviyene bağlı. Senin yaşında olup saçı kadar sakalı olanlar da var. Daha bıyıkları yeni yeni çıkan da. Gelişim daha bitmediyse eklemlere ve omurgana yuk binme durumunda sorun olabilir. Tavsiyem 18 yaşını beklemen. Zaten senin yaşıtın olup hayvan gibi dolanan yoktur. O yüzden hiçbir şeyden geri kalmış değilsin. Daha çok branşlara yönel istersen futbol, basketbol gibi. Ama daha önce branşların temelini almayıp ilk kez başlayacaksan onun için de biraz geç. Vücut ağırlığınla bir şeyler yapmaya başlayabilirsin. 18'e doğru da spor salonuna yazılırsın. Sana önerebileceğim şimdilik bunlar.
Teknoloji Haberleri
- Saat
- Gün
- Hafta
- Ay
- Yıl
- ✔ Tümü
Tüm Yorumları Aç< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
hocam kolesterol öneriyorlar.zararlı felan diyenlere kulak asmayıp günde 300mg kalp damar hastalığı olanlar 200mg alsın diyorlar.kolesterolde yumurta sarısı,ciğer,balık yağı vs varmış.zaten günde en az 3 4 yumurta sarısıyla yiyorum.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Çok ayrıntılı bilmiyorum ama ben çekirdek yiyeceğim zaman testesterondan dolayı kabak çekirdeği yiyorum. Pek araştırmadım.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Onun dışında ağırlık ve spor yapmamız lazım özelliklede bacak antrenmanları testo hormonunu tetikliyor bunu Fitness yapan herkesten duyarsın yani ağırlık antrenmanları testo hormonunu yükseltir takviye olarak Tribulus içeren supplementler mevcut bunlarla yükselmemesi imkansız sıkıntı varsa testo düzeyi testi yaptırın.
Yalnız şunu söyleyim bu hormonun düşmanı stres ve yorgunluk eğer bunları yaşamazsan kilo olarak eksiğin yok ve kas kütlen varsa teston yüksektir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Herkes için söylemiyorum ama böyle olanlar var gördüm.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-25FF972DA -- 16 Ocak 2018; 21:57:22 >
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
testesteron candır adamın dibidir tüfeğin barutudur
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @oglumbakgitt
Bir kere herkesten daha zindesin. Daha güçlüsün. Dış görüntün diğer erkeklerden daha yapılı. Daha atletsin. Daha sağlıklısın. Daha dikkat çekicisin. Cinsel açıdan bile performansın diğer erkeklerden daha üst seviyede. Şimdi sen olsan özgüven patlaması yaşamaz mısın? Ama şu konuda sana katılıyorum; saçma sapan orantısız, kolları kocaman omuz başları küçücük, bacaklar çöp gibi vs. kekolara zaten kimse bakmaz. O yüzden bu işi doğru düzgün yapıp, özgüven patlaması yaşayıp, bunu da dışarıya vurmayacaksın. Olay bundan ibaret. Zaten spor salonunda antrenmanlara alışırsan bağımlısı olursun. Bir süreden sonra olmazsa devamı zaten gelmez. Karar sizin
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
ağırlığın altına yat,yumurta balık ciğer felan tüket günde 200 300mg kolesterol almalısın.çok sık antrenman yapmalıyız.
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @T.Kaya @oglumbakgitt
yoktur öyle birşey pişman olacaksın yapmadığın için bu mesajımı 5 6 sene sonra editlersin.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 3 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @oglumbakgitt
Şimdi ergenlik seviyene bağlı. Senin yaşında olup saçı kadar sakalı olanlar da var. Daha bıyıkları yeni yeni çıkan da. Gelişim daha bitmediyse eklemlere ve omurgana yuk binme durumunda sorun olabilir. Tavsiyem 18 yaşını beklemen. Zaten senin yaşıtın olup hayvan gibi dolanan yoktur. O yüzden hiçbir şeyden geri kalmış değilsin. Daha çok branşlara yönel istersen futbol, basketbol gibi. Ama daha önce branşların temelini almayıp ilk kez başlayacaksan onun için de biraz geç. Vücut ağırlığınla bir şeyler yapmaya başlayabilirsin. 18'e doğru da spor salonuna yazılırsın. Sana önerebileceğim şimdilik bunlar.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
kısaltmaz
ve durdurmaz testesteron artacağı için dahada hızlı uzarsın
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @T.Kaya