1. sayfa
tuzu unu hazırgıda sekeri yagı bırak kırmızı eti azalt bitkisel beslenmeyi arttır doktorlar daha ayrıntilı anlatir zaten |
![]() |
Hareketsizlik tabi ki tansiyonu etkiler. Senin kucuk tansiyon yuksek cikmis normalde buyuk tansiyon 14 kabul edilebilir gibi olsa da kücügü 10 cikmasi tuhaf.Tansiyonu herşey etkiler hocam. Stres, hareketsizlik, sigara, alkol, vs vs. En sagliklisi ölçümden önce sigara icmemis olmak, sakin olmak, en az 10dk istihrat etmis olmak ve koldan digital olmayan tansiyon aleti ile ölçülmesidir. Kalp atisi hatta o an ki tuvalet ihtiyaci bile tansiyonu etkiler. Tuz falan da tabi onlari soylemiyorum bile. |
![]() ![]() |
Holter gunboyu nabız ve tansiyonu kaydeder.doktor degerlendirir |
|
Tansiyon sabit bisey degil zaten.hareket stres agır yemek anlık artislar yapar doktor zaten holterin gunboyu degerlere bakar ve yorumlar.belki yeme icme strese dikkat et der gecer.yorum doktorun isi |
Edit: 117-66 yakaladım komandoluk hayırlı olsun ![]() |
Sigara önemli ondan kurtulman gerekebilir. hayırlısı bakalim |
Bugün holteri teslim ettim raporları doktora götürdüm ortalamam 128/73 çıkmış değerler normal gidersin dedi en yüksek 182/94 en düşük 84/46 çıkmış hala yaşıyorum ![]() |
Arkadaşlar Bundan 3-4 Ay Önce Askerlik Kağıdı Geldi Muayene İçin Gittim Psikiyatri Onayladı Fakat Yüksek Tansiyon Olduğu İçin Holter Ve Eko İstenildi Haziran 15 De Takılacak Eğer Ki Holter Sonucu Tansiyonlarım Yüksek Çıkar İse Nasıl Olacak Normal Çıkar İse Nasıl Oluyor Çünkü Anlık Duruma Göre Değişen Bir Durum Ve Sanırım Askerde 5Km Koşu Yaptırıyorlar Mış Bizim Kuzen Doktor İlacını İç Koş Diyorlarmış Yüksek Tansiyon Olduğu İçin Korkuyorum Açıkçası Nasıl Olacak Bu Olayı Yaşamış Birileri Bana Söyleyebilir Mi Ne Olacak ? Nasıl Olacak ? Çünkü 5 Km Koşu Dan Bahsediyoruz Tansiyonum Tavan Yapar Bilen Birisi Acilen Yanıt Verirse Sevinirim Nasıl Oluyor ? |
Arkadaşlar Bundan 3-4 Ay Önce Askerlik Kağıdı Geldi Muayene İçin Gittim Psikiyatri Onayladı Fakat Yüksek Tansiyon Olduğu İçin Holter Ve Eko İstenildi Haziran 15 De Takılacak Eğer Ki Holter Sonucu Tansiyonlarım Yüksek Çıkar İse Nasıl Olacak Normal Çıkar İse Nasıl Oluyor Çünkü Anlık Duruma Göre Değişen Bir Durum Ve Sanırım Askerde 5Km Koşu Yaptırıyorlar Mış Bizim Kuzen Doktor İlacını İç Koş Diyorlarmış Yüksek Tansiyon Olduğu İçin Korkuyorum Açıkçası Nasıl Olacak Bu Olayı Yaşamış Birileri Bana Söyleyebilir Mi Ne Olacak ? Nasıl Olacak ? Çünkü 5 Km Koşu Dan Bahsediyoruz Tansiyonum Tavan Yapar Bilen Birisi Acilen Yanıt Verirse Sevinirim Nasıl Oluyor ? |
Jandarma olarak şuan askerdeyim bizim komutanlar rapor soruyordu gösterenlere hareketli işler yaptırmıyorlardı acemide, ustaya geldiğimden beri karantinadayım sıkıntı olacağını sanmıyorum gönderirlerse rapor verirler vermezlerse iste raporu göstermezsen koşarsın bizde koşu yoktu ama sizde olabilir |
1. sayfa
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.