Faydalı bir konu . Teşekkürler. |
HAYIR! Yetişkin bir insanın günlük 2.5lt su içmesi gerekmez! Her insanın metabolizması farklıdır. Her insanın günlük rutini farklıdır. Bu şekilde bir genelleme yapılamaz. ... |
HAYIR! Yetişkin bir insanın günlük 2.5lt su içmesi gerekmez! Her insanın metabolizması farklıdır. Her insanın günlük rutini farklıdır. Bu şekilde bir genelleme yapılamaz. İhtiyacınız olan su miktarı cinsiyet, kilo, yaş, mevsim, hava sıcaklığı, nem gibi bir çok faktöre bağlıdır. Ayrıca yediğiniz gıdaların ne kadar su içerdiği, spor yapmanız, terlemeniz, hasta olup olmamanız gibi daha birçok duruma göre değişiklik gösterir. Bu çok yaygın yanlış bilgi yüzünden insanlar kendilerini su içmek zorunda hissediyor. Bu 2.5lt miktarı ilk olarak 1945 yılında A.B.D. Gıda ve Beslenme Kurulu Ulusal Araştırma Konseyi tarafından yapılan bir açıklama ile ortaya çıkıyor. Açıklama şöyle: "Yetişkinler için uygun su miktarı çoğu durumda günde 2.5 litredir ... bu miktarın çoğu hazır gıdalardadır." Yani bu suyun büyük bir bölümü zaten gıdalardan alınıyor. Bunun bilincinde olmak lazım. Susayınca su içmeli, acıkınca yemek yemelisiniz. Bu kadar basit. |
Abazalar günde kaç litre su içmeli peki? Çünkü konu ağzı su akan abazalarla dolu |
Faydalı bir konu . Teşekkürler. |
rica ederim. |
peki her içtiğimiz su su mudur? hangi suları tercih etmeliyiz videoda ucuz ve pahalı su arasındaki farklar nelerdir Videoyu izlemek için tıklayınız |
Kesinlikle her su su değildir aslında. Ama Özellikle arıtılmış sular bana daha lezzetli ve güzel geliyor ne yalan söyleyim daha da sağlıklı olduğunu düşünüyorum. |
Biz daha çok faydalı bir konu diyoruz |
Ayse hanim sizce aşk bir su mudur? Teşekkür ederim |
|
Tabikide aşk bir sudur iç iç kudur yada aşk bir şarap içmeyen arap🤪🤪🤪 |
Sen her fikri bir olana numaramı yolluyorsun???? |
|
Burdan fikirlerini yazda herkes faydalansın demi? |
Valla şiiir gibi konuştunuz ayşe hanim Zaten kendinizde siir gibisiniz Durun size siir okuyayim icimden geldi Bir şiir gibisin içimde, Gözlerini gökyüzüne, Saçlarını da denizin dalgasına benzetirim.Sen okuyabildiğim en güzel şiirsin, Kağıtlara döktüğüm en güzel duygularımsın, Dudakların sevginin sessiz çığlığı gibi kulaklarımda. Ağlayışın bile dökülen en güzel yağmurlar gibi tertemiz. Güldüğün zaman ben mutluluğun en yükseklerindeyim, Bir gülüş bu kadar mutlu edebilir beni.Bir şiir gibisin, Satırlarımı dolduran en güzel söz gibi. Hayalini kurduğum ulaşılmaz hayatsın sen, Kalbimde ve içimde saklayabildiğim tek şey sensin, Kaybetmeye dayanamadığım, kaybettiğim de, Yaşayamam dediğim tek şeysin. Seni satırlara yazıyorum, Çünkü gözlerin çok uzaklarda... |
Hocam aradan cik burdan sana ekmek cikmaz |
peki beklemede kalmaya devam et arıtma fikri çok özel bir fikir demi ben mesela yazayım buraya beğenen beğenir yada ortak düşünmeyen düşünmez yani. |
su gibi şiir:) |
|
Çıkmayacağını o da çok iyi biliyor da işte daha fazla açık şekilde tepki vermek istemiyorum yani. |
bir su için bunu bana yapmayın hocam |
Tüm organlarımızın daha sağlıklı çalışması için düzenleyici bir etkiye de sahip olan su, en büyük yaşam kaynağımızdan birisidir. Bizde size yeterli miktarda su içmenin faydalarını açıklayacağım.
Su tüketmeyi azalttığımızda vücudumuzda depolanan yağ miktarı artmaya başlar, bunun sonucunda da kilo alımı gerçekleşir. Ayrıca yeterli miktarda su içmek cildimizin daha sağlıklı ve güzel görünmesini sağlar. Böylece cildimizin daha esnek, yumuşak ve parlak görünmesini sağlayarak gözle görülür bir değişimi bizlere hissettirir.
< Resime gitmek için tıklayın >
Su içmek gerginlik, stres ve depresyonu da azaltıcı etkiye sahiptir.Vücudumuzdaki eklem ağrılarının da geçmesini sağlar, çünkü su eklem kayganlığı için sıvı yoğunluğunu dengeler.
Su sodyum, magnezyum ve kalsiyum gibi vücudumuzun ihtiyaç duyduğu element ve minarellerin bir kısmını almamızı sağlar. Doğadan almamız gereken bazı minarelleri bu sayede karşılamış oluruz.
Aynı zamanda hamilelerde de bulantıyı azaltıcı etkisi vardır. Yeni doğum yapmış veya halen çocuğunu emziren annelerin de sütünün artmasına etki eder.
Vücudumuz ve sağlığımız açısından oldukça büyük bir öneme sahip olan su içmek hepimizin dikkat etmesi gereken konuların başında gelmektedir. Yeteri kadar su aldığınızda kendinizdeki değişimi göreceksiniz.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ayseyilmaz35 -- 29 Nisan 2020; 14:9:55 >