Arkadaslar benm boyum 162 kilom 53 kendimi geliştirmek istiorum.Göğüs yayı ile DÜZENSİZ olarak çalışıorum. Eğer göğüs yayı hakkında bilgisi olan varsa mümkünse ssli anlatim bekliorum.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
göğüs yayı güzel bir araçtır, ilk aşamadaomuz ve göğüs genişliğini bi açar, sonrasında bi kaç yay daha eklersin, triceps, biceps, kanat ve göğüsü güzel çalıştırır. tavsiye ederim.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.