spora başlıcam korkuyorum yapamıyorum

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı spora başlıcam korkuyorum yapamıyorum

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

18
Cevap 1181
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

spora başlıcam korkuyorum yapamıyorum

Cevap Yaz

sh25ll13

11 yıl (213 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

arkadaşlar şişmanım 180 cm boy 115 kg yum spora yazılıp diyet yapıcam hevesleniyorum sonra üşeniyorum bu zayıflama işini başarmayı cok ıstıyorum ama ama spora yazıldıktan sonra vs gitmezsem veya işe yaramaz diye cok korkuyorum yardımcı olabılcek var mı ?

SackSoldier

11 yıl (62 mesaj)

Onbaşı

Spora gidersen işe yarar tabiki. Gitmezsem diye niye korkuyorsan anlamadım senin elinde olan bişey sonuçta.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

sh25ll13

11 yıl (213 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: SackSoldier

Spora gidersen işe yarar tabiki. Gitmezsem diye niye korkuyorsan anlamadım senin elinde olan bişey sonuçta.

hocam sehir dısında uni okuyorum maddi olarak pek iyi degil durumum yanı 6 aylık 250 tl fitness + havuz o yuzden bide diyet yapıcam ne yiyebilecegimi bilmiyorm

Fernando!

11 yıl (15806 mesaj)

Yüzbaşı

çok uygunmuş hangi şehir orası? ama sen yapamazsın gitme senin iraden zayıf hayatında bi yön var hep o yönde devam edersin

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

YuriBoyaka

11 yıl (5904 mesaj)

Yüzbaşı

motivasyon yoksa başlama sıkılarak yaparsan etkisi olmaz 2 gün yapar bırakırsın , işi isteyerek yapcaksın

ben çok isteyerek yaptım 3-4 ayda vücudum şekillendi demin konu açtım bakabilirsin hatta şuan sporun bağımlısı oldum geliştiğini görünce daha çok istiyo insan

he bide spordan daha önemli olan şey : beslenme

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi YuriBoyaka -- 22 Ağustos 2015; 15:39:16 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.

K E N

11 yıl (14333 mesaj)

Yarbay

Her şeyin başı irade ve motivasyon spora gitmen şart değil yürüyüş yaparak ve tuzu,şekeri,unu ve uyumadan 5-6 saat önce yemek yeme işini bırakırsan kilo berebilirsin tabi ama iyi bir amaç edinmen lazım önce yoksa şevkin çabuk kırılır. =)

Bu mesaja 2 cevap geldi.

Bakbabi

11 yıl (5066 mesaj)

Binbaşı

Okulun salonu varsa oraya yazıl. Ucuz olur.

Saxton Hale

11 yıl (1372 mesaj)

Çavuş

sabah koşusu yaparak başla daha kolay sıkılmazsın hem. aç müziği tak kulaklığı al bir şişe su çık parka koş.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Guest-E57029DB9

11 yıl (5738 mesaj)

Binbaşı

Yüzme+hafif koşuyla başla işe

Bu mesaja 1 cevap geldi.

''Battery

11 yıl (1869 mesaj)

Çavuş

Üşeniyorum dediğin an olay bitmiş zaten boşuna paranı harcama.Zaten görünüşüne önem veren biri olsaydın yarım dünya olmadan önce spora başlardın.

Isengardlı

11 yıl (4743 mesaj)

Binbaşı

Hocam 1,76 boyum var 52 kiloyum. Çelimsiz bir vücudum var. 4 gün önce başladım ben de. İlla fitnessa gideceksin diye bir durum yok. Ben günlük yaklaşık 30-40 dakikamı ayırıp evde biraz şınav ve mekik çektikten sonra koşuya çıkıyorum.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Angelica

11 yıl (42513 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: ithelien

Hocam 1,76 boyum var 52 kiloyum. Çelimsiz bir vücudum var. 4 gün önce başladım ben de. İlla fitnessa gideceksin diye bir durum yok. Ben günlük yaklaşık 30-40 dakikamı ayırıp evde biraz şınav ve mekik çektikten sonra koşuya çıkıyorum.

Güçlenirsin ama gelişemezsin. Anca yağ yakarsın. Spordan sonra beslenme şart. Özellikle protein ağırlıklı

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Johnny Silverhand

11 yıl (36934 mesaj)

Yarbay

1.88 boy 92 kiloydum 100'e gidiyordu 2 aydır spor yapıyorum 87.5 gördüm. 2 gün cardio 3 gün body kasıyorum.

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

JohnLocke.

11 yıl (2904 mesaj)

Binbaşı

Hangi şehir hangi semt cok uygun havuz hergun sinirsiz mi saati varmi

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Isengardlı

11 yıl (4743 mesaj)

Binbaşı

Hocam gelişmeden kasıt vücut yapma mı?

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Angelica

Angelica

11 yıl (42513 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: ithelien

Hocam gelişmeden kasıt vücut yapma mı?

Aynen. Bu isin %50 si beslenme %30 u spor. Kalanida uyku. Yeteri kadar beslenemeyince ektomorflar olarak hic sansimiz yok.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.

winstonn__

11 yıl (653 mesaj)

Teğmen

6 aylık 250 bi de havuz varsa daha ne olsun sırf havuz paran cıkar..bızım burda en kotu salon 3 aylıgı 250 300 havuzsuz

Isengardlı

11 yıl (4743 mesaj)

Binbaşı

Hort gibi olacak ama yazmayı unutmuşum. Teşekkürler. Zaman zaman takıntılıyımdır böyle şeylere.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Angelica

Napalım yani

11 yıl (1330 mesaj)

Çavuş

quote:

Orijinalden alıntı: K E N

Her şeyin başı irade ve motivasyon spora gitmen şart değil yürüyüş yaparak ve tuzu,şekeri,unu ve uyumadan 5-6 saat önce yemek yeme işini bırakırsan kilo berebilirsin tabi ama iyi bir amaç edinmen lazım önce yoksa şevkin çabuk kırılır. =)

Adam hayatında ilk defa güzel ve doğru bir şey söylemiş.
Niye -'lediniz anlamadım adamı :D

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı spora başlıcam korkuyorum yapamıyorum