Spor yaparken kasların yanması yardım

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Spor yaparken kasların yanması yardım

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

4
Cevap 11494
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Spor yaparken kasların yanması yardım

Cevap Yaz

Ruzgar3460

8 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

arkadaşlar size bir sorum olucak ben dambılla pazu yapmaya çalışıyorum mesela 25 kaldırışta pazular yanmaya başlıyor yanma hissi olduğu anda durmammı lazım yoksa yanma hissine aldırmayıp kaldırabildiğim kadar kaldırmammı lazım sonra kaslar erimesinde bilenler cevap versin lütfen

tuuurker

8 yıl

Yüzbaşı

25 tekrar yapabildiğin ağırlık, dayanıklılık sağlar, hacimlenemezsn.Ağırlığı arttır.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Sar1Lac1

8 yıl

Binbaşı

Spor salonuna gidiyorum hocanın dediği acı çekeceksin yanacak diyor yanması iyi birşey anlayacağın. devam et bırakma

Bu mesajda bahsedilenler: @hamzatuğran60

ardelis

8 yıl

Yarbay

arkadaş doğru demiş 25 tekrarla dayanıklılık sağlar kasları parçalarsın anca . ama 9 10 tekrarlarda artık bittiğini hissettiğin bi ağırlıkta kaslar gelişir hacimlenir

sybercomp

8 yıl

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: hamzatuğran60

arkadaşlar size bir sorum olucak ben dambılla pazu yapmaya çalışıyorum mesela 25 kaldırışta pazular yanmaya başlıyor yanma hissi olduğu anda durmammı lazım yoksa yanma hissine aldırmayıp kaldırabildiğim kadar kaldırmammı lazım sonra kaslar erimesinde bilenler cevap versin lütfen

Yanması birşey olmaz zorlayacaksın tabiki ama kademeli olarak arttıracaksın, düşün inşaat işçileri sabahtan akşama kadar kaslarını çalıştırıyorlar birşey olmuyor yada tarlada çalışanlarda aynı şekilde.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Spor yaparken kasların yanması yardım