Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Spor sonrası soğuma esnetme hareketleri ile alakalı
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
0
Cevap 237
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 237
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Spor sonrası soğuma esnetme hareketleri ile alakalı
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
1,spor yaptıktan sonra soğutma esnetme hareketleri ne kadar sure sonra ve en az kaç dk lık yapılmalıdır
2, kardiyo tarzı hareketli sporlar yaptıktan sonra ağırlık antrenmanı yapmak isteyen birisi esnetme soğutma hareketlerini nasıl yapması doğru olur? Kardiyo sonrası esnetme yapıp ağırlık dumbbell tarzı antrenmana geçmek doğru mu yoksa tüm soğutma esnetme egzersizlerini en son yapmak mı? ( bunu sorma sebebim kardiyonun aktif ağırlık kaldırma vs nin statik hareketler oluşu)
Şimdiden cevaplar için teşekkürler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >