Cevap: Spor salonları hakkında bilgi edinmem lazım

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Spor salonları hakkında bilgi edinmem lazım

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

26
Cevap 1593
Tıklama 0
Öne Çıkarma

İlk Önceki

Cevap: Spor salonları hakkında bilgi edinmem lazım (2. sayfa)

Cevap Yaz

goodfalles

13 yıl

Yüzbaşı

her ilacın zararı vardır mecbur kalmadıkça ilaç kullanmayın

Albatross

13 yıl

Konu Sahibi

Dediğiniz gibi biraz fazla heyecan yaptım galiba :). Düşüncelerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim.

Albatross

13 yıl

Konu Sahibi

Dün ilk günümdü. Kollarım şuan fena ağrıyor ağrıyor :) Bisiklet, koşu bandı ve mekikten sonra adını bilmediğim diğer bi kaç alet denedim. Sanırım ön ve arka omuzları çalıştırıyor.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Ouzhanmetin

13 yıl

Teğmen

Agır asosyalsın ne bu heyecan ? Eger cennete yakınsan aktıf spor salonuna gel yardımcı olurum.

Acrph0bias

13 yıl

Teğmen

Hayırlı olsun dostum, Umarım bırakmazsın. Bırakırsan ve kendini salarsan ne olacağını söyleyeyim , benim düştüğüm hataya sen düşme. Ben 2 sene önce spora başladığımda 73 kiloydum. 3 ay yaptım yağlar filan gitti kas olmuştum. Bazı nedenlerden dolayı bırakmıştım. 1 Sene sonra filan 95 kiloya çıktım. Biraz diyet yaparak 85 e indim. Tabi 2 sene önceki halimi görmen lazımdı. Şimdi boyumda uzadı. Boyda sıkıntı olabiliyor ama fitness ağırlıklı çalışmanda fayda var. Yaşın 17 daha uzarsın , sana kalmış o ağırlıkların altına fazla girmeni tavsiye etmiyorum.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Albatross

13 yıl

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Acrph0bias

Hayırlı olsun dostum, Umarım bırakmazsın. Bırakırsan ve kendini salarsan ne olacağını söyleyeyim , benim düştüğüm hataya sen düşme. Ben 2 sene önce spora başladığımda 73 kiloydum. 3 ay yaptım yağlar filan gitti kas olmuştum. Bazı nedenlerden dolayı bırakmıştım. 1 Sene sonra filan 95 kiloya çıktım. Biraz diyet yaparak 85 e indim. Tabi 2 sene önceki halimi görmen lazımdı. Şimdi boyumda uzadı. Boyda sıkıntı olabiliyor ama fitness ağırlıklı çalışmanda fayda var. Yaşın 17 daha uzarsın , sana kalmış o ağırlıkların altına fazla girmeni tavsiye etmiyorum.

İlerki plânlarıma göre seneye kadar devam etmeyi düşünüyorum. Daha hızlı kas oluşması için ilaç kullanmak istiyorum. Acaba gerek var mı veya bunun alternatif doğal bir çözümü var mı?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

fremdsprache

13 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Albatross

quote:

Orijinalden alıntı: Acrph0bias

Hayırlı olsun dostum, Umarım bırakmazsın. Bırakırsan ve kendini salarsan ne olacağını söyleyeyim , benim düştüğüm hataya sen düşme. Ben 2 sene önce spora başladığımda 73 kiloydum. 3 ay yaptım yağlar filan gitti kas olmuştum. Bazı nedenlerden dolayı bırakmıştım. 1 Sene sonra filan 95 kiloya çıktım. Biraz diyet yaparak 85 e indim. Tabi 2 sene önceki halimi görmen lazımdı. Şimdi boyumda uzadı. Boyda sıkıntı olabiliyor ama fitness ağırlıklı çalışmanda fayda var. Yaşın 17 daha uzarsın , sana kalmış o ağırlıkların altına fazla girmeni tavsiye etmiyorum.

İlerki plânlarıma göre seneye kadar devam etmeyi düşünüyorum. Daha hızlı kas oluşması için ilaç kullanmak istiyorum. Acaba gerek var mı veya bunun alternatif doğal bir çözümü var mı?

Eğer ilgili bir hocanız olursa, ya da bu konuyla ilgili forumlardan yiyecek desteğiyle nasıl kas gelişiminizi desteklersiniz öğrenebilirsiniz. Mesela yumurta akı, yağsız tavuk göğsü vb. Çalışma öncesi ve sonrası beslenme saatiniz, aldığınız gıdalar hepsi etkili oluyor diye biliyorum.

Cevap Yaz

İlk Önceki

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Spor salonları hakkında bilgi edinmem lazım