Skinny Fatim Ne yapmam Lazım

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Skinny Fatim Ne yapmam Lazım

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

3
Cevap 206
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Skinny Fatim Ne yapmam Lazım

Cevap Yaz

ExaRR1

11 ay

Konu Sahibi

Merhaba 15 yaşındayım 3 Aydır Spora Gidiyorum Ama Protein Çok az aldığımdan ve Yağlı oldugumdan karın ve göğüslerim düzgün gözukmuyor jinekomastide Var Sırtım göğüse göre çok olmasada gözükmeye başladı ama ön tarafı bi türlü çözemedim yeni yeni ciddiye almaya başladım protein işini boyum 183 kilom 67 boyuma göre kilom çok az ne yapacağımı bilemedim 3 ayda azda olsa kas kazandığımı düşünüyorum bench pressi 20 kgye yakın arttırdım. Yağ Vermeye mi Çalışayım Yoksa Kilo mu Almalıyım

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ExaRR1 -- 8 Şubat 2024; 11:11:40 >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

MCA90

11 ay

Onbaşı

Jinekomasti teşhisi için erken. ergenlikten sonra yok olabiliyor.

Yaşın daha çok genç, ağırlık çalışmaya devam et, sağlıklı beslen, doğru antrenman yapmayı öğren araştır hata yap sonra tekrar doğrusunu bul. Kısacası ne kilo vermeye çalış nede kilo almaya. Antrenman yap, sağlıklı beslen :) Kafana spesifik bir şey takılırsa da sormaktan çekinme

yakuoo

10 ay

Teğmen

Skinny fat recetesi: iyice suzul sinirlarini zorla kilo ver eger ki gelisim caginda degilsen ki gelisim cagindasin diye ayi gibi yersen yine teston dusuk boyun basik olur

Bundan sonra temiz beslenme ve bol basislar

Gelisim cagindaysan beslenmene cok dikkat et kilo vericem diye kalici olarak kendini etkileme hatta bu islem icin hayatini aksatma kilo bu verilir

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @ExaRR1