Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
7
Cevap 658
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 658
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Sizi yorgun düşüren 5 şey !
Güzel konu çok az su içiyorum, beslenmeme dikkat etmiyorum ve sporu çok fazla ve düzensin yapıyorum  Önceden böyle değildim |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Yukaridaki nedenlerden dolayi midir bilemeyecegim ama benim en cok ayaklarim yorgun hissediyorum. Gun boyu da ayakta degilim kampus biraz egimli ama 15 dk yuruduysem birkac saat oturuyorum sabah kalkinca bi agirlik hissediyorum  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
 yoruyor çok |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
| Okurken yoruldum. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| Geçin bunları çalışmanın kendisi yoruyor zaten... |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ozaman akşamları bayağı yorgun düşüyorsunuz. |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
< Resime gitmek için tıklayın >
SUSUZLUK: Normal bir susuzluk (ki bu kilonuzun yüzde 3 ünün kaybına yol açabilir) beyninizi tembel yaradılışlı ve ağır hissetmenize; ayrıca konsantrasyon eksikliğine yol açar. Bir dahaki sefer kendinizi halsiz ve tembel hissettiğinizde sadece yemek yemeye ihtiyacınız olduğunu düşünmeyin. Bir veya iki bardak su içmeyi deneyin.
< Resime gitmek için tıklayın >
CEP TELEFONLARI: Yatağa yatmadan cep telefonlarınızı kapattığınızdan emin olun. Sadece cep telefonları değil, mavi ışık saçan tüm elektronik cihazlar uyku hormonu olan melatonini bastırır. Ulusal Uyku Vakfı tarafından 2011 yılında yapılan bir ankete göre; 19- 29 yaşları arasındaki gençlerin yüzde 20'sinin arama, mesaj ve ya e-mail alımından dolayı haftanın birkaç gecesi uykularından uyanıyor. Uyumadan önce telefonunuzu kapatın.
< Resime gitmek için tıklayın >
FAZLA EGZERSİZ: Egzersiz yaptığınız zaman vücudunuz stres hormonu kortizolun etkisinden uzaklaşır ve terleme sürecini uzatır. Mesela normal bir oranda 30 dakikadan fazla koşmak, kortizol üretiminin hızını artırır. Aralıklarla yapılan egzersiz sağlam bir egzersizle birleştirilebilir. Böylelikle kortizol hormonunu kontrol altında tutarsınız.
< Resime gitmek için tıklayın >
DEMİR EKSİKLİĞİ: Mineraller vücudunuzdaki oksijeni taşır ve hücrelerinizi temizler. Eğer günde 18 mg demir almıyorsanız vücudunuz normal çalışmıyor ve savaşıyor demektir. Kendinizi bitkin ve harap hissedebilirsiniz. Düşük demir seviyeniz kansızlığa yol açabilir. Eğer bitkin hissediyorsanız doktorunuzdan basit bir kan testi isteyin, belki tamamlayıcı demir ilacı almanız gerekebilir.
< Resime gitmek için tıklayın >
İLAÇ: Birçok ilacın enerji düşürücü yan etkisi vardır. Bunların başında antidepresanlar, bazı alerji ilaçları, migren ve tansiyon ilaçları gelir. Yeni bir ilaca başlamadan önce normalden daha fazla uyuşuk olmamak için doktorunuzla alternatifler hakkında görüşün. Eğer alternatifiniz yoksa ilacınızı yatmadan önce için.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Amorcalient -- 21 Mayıs 2014; 10:10:32 >