Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
15
Cevap 1219
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1219
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Sizce zıplamam nasıl ?
Peki 16 yaşımda falan bide air alert yapsam zıplamam ne kadar olur abi. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Valla Air Alert kimisinde çok etki etmiş kimisi ise yapmama değmedi diyor. Bana soracak olursan ip atlama kendi vücut ağırlıgınla squat yaparak geliştirdim 1.85 boyum ters düz vuruyorum. Squat, Jump squat,ip atlama çok etklili olmuştu benim için. Sende kendi vücuduna göre en etkili yolu bulabilirsin ama daha erken.Ve ne kadar çok zıplarsan o kadar yükseğe zıplarsın unutma bunu. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Abi kusura bakma çok soru sordum ama birşey daha sormak istiyorum. Bu dediğin hareketleri yaparsam zıplamam ortalama ne kadar artar. Mesela senin ne kadar arttı bunları yapınca. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ne kadar etki edeceği kişiden kişiye değişir ben bir ay düzenli yaptıktan sonra yaklaşık bi karış falan etki almıştım oda yettiği için bırakmıştım şimdide sadece ip falan atlıyorum korumak için. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Ya sadece 1 kişi cevaplamış biraz yardım edin |
Bu arada ayakkabısız 60 cm zıplıyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| YA 90 KİŞİ BAKMIŞ 1 KİŞİ YARDIM ETTİ SADECE BU NEBİÇİM İŞ YA KİMSE BİRBİRİNE YARDIM ETMİCEKSE KONU FALAN AÇMAYALIM OZAMAN YA. |
sakinn |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Öncelikle sakin ol dostum sonra zıplaman 60 cm iyi şahsen ben 18 yaşındayım 178 boyla 65cm zıplıyorum ve zıplamayı sadece şut stilim için önemsiyorum air alert yapmadan önce basketbol zekan varsa başla bir arkadaşım air alert yaptı adam da kafa çalışmadığı için hiç bir halta yaramadı zıplamanı artırmak için karın kasların adelelerin ve baldırlarını çalıştırmalısın yukarıda arkadaş gayet iyi anlatmış o yüzden cevap vermiyorlardır |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kutsal95 -- 2 Ekim 2013; 19:14:58 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Arkadaşlar bu kadar kısa sürede nasıl oldu bilmiyorum ama kolumu kaldırınca 2.13 demiştimya. En son 2 ay önce ölçtüğümde bu sonuç çıkmıştı şimdi gene ölçtüm boy 1.68 kolumu kaldırınca 2.18 Kollarım baya uzamış inanamadım. |
hocam 60 çok uçuk geldi doğruysa şut ve çabuklukla 1. ligde bile oynanır ama bir beyazın(heralde siyahi değilsin ) o kadar zıplamasını makul bulmadım |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Yaşına göre boyun ve sıçraman iyi bu yaşlarda gelişim devam ederken air alert yapman pek sağlıklı olmaz ben yakında 17 ye gireceğim boyum 1.83 falan,olduğum yerden 60-65 arası adım alarak 75 cm civarı zıplıyorum,fakat ben bile başlamadım 18 e girince başlamayı düşünüyorum.Bence sen de basketbol oynamak istiyorsan başka şeylere ağırlık ver özellikle ball handling(top hakimiyeti),zayıf elini geliştir ve şut çalış.Çevrede herhangi bi klüp varsa oralara katılmaya çalış. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Zaten izmir sporda lisanslı basketbolcuyum |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Boyum 1.67 kollarımı kaldırınca 2.13
60 Cm zıplıyorum. Sizce yaşıma göre zıplamam iyimi. Yaşım 16 falan olunca bacaklarım dahada güçlenir şuan 14 yaşındayım. 16 yaşımda bide air alert yaparsam sizce ne kadar zıplayabilirim.
Bilgili arkadaşlarımdan ve abilerimden yardım bekliyorum
Yazmayı unutmuşum bu arada AYAKKABISIZ 60 cm zıplıyorum.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi xTetrazonx -- 30 Eylül 2013; 14:25:04 >