Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
1
Cevap
61
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Sizce programım çok mu fazla
N
2 ay
Yüzbaşı
Konu Sahibi

Push pull legs yapmaya başlayacağım. Push yani itiş günüm bu şekilde. Çok mu fazla sizce normal mi. 9 hareket var.


< Resime gitmek için tıklayın >



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

M
geçen ay
Onbaşı

Hareketler yüzünden hafif bile sayılabilir. Göğüs için bench press, omuz için OH press olmayınca rahat edemiyorum



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.