Six Pack Yardım!

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Six Pack Yardım!

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

10
Cevap 1121
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Six Pack Yardım!

Cevap Yaz

øsan

16 yıl (2904 mesaj)

Yarbay

Konu Sahibi

Şimdi six pack için programa başladım da çok çok hafif bi göbek var alttaki 2 dilim için o göbeği eritmem gerekir mi yoksa çalıstıkça o kasa dönüşür mü?

Nielsen

16 yıl (3877 mesaj)

Yüzbaşı

Bende BurgerKing'in Eski Menüsüyle İlgili Sandım

øsan

16 yıl (2904 mesaj)

Yarbay

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: nP4BlacK0uT

Yağ kasa dönüşmez. Kas dokudur yağ ise madde. Yağ oranını azaltmadan o baklavaları göremezsin. Vücudundaki yağı atabilmek içinde cardio çalışması yapman gerekli. (koşu bandı bisiklet stepper vs)

ama çok çok az bi göbek :D

el_morad

16 yıl (9169 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: øsan

Şimdi six pack için programa başladım da çok çok hafif bi göbek var alttaki 2 dilim için o göbeği eritmem gerekir mi yoksa çalıstıkça o kasa dönüşür mü?

Çalıştıkça ancak yağları eritirsin, kasa dönüşütüremezsin.Six pack için belli bir yağ oranının altında olmak lazım yoksa yağlar kasların üzerini örttüğünden dolayı kaslar belli olmazlar.Onun içinde kardiyo yapman gerek.Bu yağ oranı için yediklerine de dikkat etmen lazım ayrıyetten.Mesela kuruyemiş, cips gibi şeyleri pek yememelisin, en azından belli bir forma girene kadar.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

øsan

16 yıl (2904 mesaj)

Yarbay

Konu Sahibi

önce yakıcaz sonra yapıcaz yani

Bu mesaja 1 cevap geldi.

karaçalı

16 yıl (3952 mesaj)

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: øsan

önce yakıcaz sonra yapıcaz yani

kesınlıkle bunun baska yolu yok kos kos kos erıt gobegı bnmde ımkanım olsa bnde ksucam da olmyo

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Alpgg

16 yıl (1788 mesaj)

Yüzbaşı

six pack diyince 6 lı bira sandım atladım ya

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Spoon!

16 yıl (8037 mesaj)

Yüzbaşı

Eritmen lazım onun içinde kardio yapmalısın kardiodan sonra 6 pack antremanını yaparsın ama zordur be 6 pack hocam

Bu mesaja 1 cevap geldi.

øsan

16 yıl (2904 mesaj)

Yarbay

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Spoon!

Eritmen lazım onun içinde kardio yapmalısın kardiodan sonra 6 pack antremanını yaparsın ama zordur be 6 pack hocam

yok ya 10dk yeter:)

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Catharacta Skua

16 yıl (2290 mesaj)

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: øsan

quote:

Orijinalden alıntı: Spoon!

Eritmen lazım onun içinde kardio yapmalısın kardiodan sonra 6 pack antremanını yaparsın ama zordur be 6 pack hocam

yok ya 10dk yeter:)

Yag oranını ayarladıktan sonra dogru diyorsun kolaydır fakat korumak zordur. Saldıgın gibi six packlerin tarih olur. Bunu diyet olarak algılayanları anlamıyorum. bunu bir yasam tarzı olarak yaparsan sureklide korumus olursun. Yani saglıklı beslenme.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

øsan

16 yıl (2904 mesaj)

Yarbay

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Catharacta Skua

quote:

Orijinalden alıntı: øsan

quote:

Orijinalden alıntı: Spoon!

Eritmen lazım onun içinde kardio yapmalısın kardiodan sonra 6 pack antremanını yaparsın ama zordur be 6 pack hocam

yok ya 10dk yeter:)

Yag oranını ayarladıktan sonra dogru diyorsun kolaydır fakat korumak zordur. Saldıgın gibi six packlerin tarih olur. Bunu diyet olarak algılayanları anlamıyorum. bunu bir yasam tarzı olarak yaparsan sureklide korumus olursun. Yani saglıklı beslenme.

yok cnm bi başlarsam bırakmam zaten :)

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Six Pack Yardım!