Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
13
Cevap 3025
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 3025
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Six Pack Hakkında !
| Video açamıyorum yazar mısınız zahmet olmazsa ? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| bu hareketlerin neredeyse tamamı mekik hareketleri.. yöntemleri farklı.... alt karın ve üst karın çalışma yöntemleri.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Sadece bu hareketlerle yapılsaydı herkeste six pack olurdu zaten.Yağ oranın %5'in altında olacak asıl sıkıntı burda. |
Bu mesaja 4 cevap geldi.
|
Ya siz ne kadar zekisiniz böyle :) Zaten mekik hareketine benzer hareketler var dünyada,o karın bölgesini çalıştırıp yağları eritmek için.Başka bişeymi var sanki ? Bu hareketlerin de bi etkisi vardır ve işe yarıyordur günde 8 dakika yapın diye boşuna demiyolar.Herkes vücuduna göre bi süre yapsa herkesde olur... |
Neye dayanarak %5. İnsanları yanlış bilgilendirme istersen |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Neye mi dayanarak? Ben daha kimseyi görmedim yağ oranı %5 in üstünde olup six pack yapan adam.Bulup burda paylaşırsan güzel olur |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Herkesin yağını nasıl ölçtün? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Herkesin yağını ölçmedim.Bizzat konuştuğum adamlardan aldım bu bilgiyi.Google amcada aratırsan o sitelerde six pack'i olan adamların yorumlarını okuyabilirsin.Six pack'in %80'i diyet %20 si çalışma yağ oranı ciddi şekilde altlara çekilmeden six packin görülmeyeceğini her yerde bas bas bağırıyolar. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Dostum o zaman kaynak belirt birinci ağızdan konuşma. Bu bireyden bireye farklılık gösterebilecek bir durum. Acaba o konuştuğun kişilerin kaç tanesi doktora gidip baktırdı değerlerine. Fiitness salonlarındaki kıytırık aletle ölçülen değerleri konuşmayalım. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Ne yazık ki link veremem yasak olduğundan. Bireyden bireye farklılık olabileceği konusunda haklısın lafım yok bir miktar oynayabilir tabii ama maximum gene %9-10 olacağını düşünüyorum.Zaten o kasları görmek için yağ oranının az olması illaki gerekli onların değerlerinin de fazla oynayacağını düşünmüyorum.Ayrıca hangi bölümün doktoru bu ölçümü yaptırıyor kendim için soruyorum,doktorların böyle bir imkanı varsa yararlanayım hazır GYM'e gitmiyorken. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| kardeş kendin demişsin six pack yağ oranı düşürerek çıkar diye sonra mekik paylaşmışın kas çıkartır diye saçma yağ oranı düşssün çıkar six pack |
Yağ oranı %5 mi  Dostum bu arkadaş lazar angelov mu yarışmalara mı hazırlanıyo 0 carb 0 tuz 0 şeker mi yiyo hergün %5in altında yazmışsın bi de  %10 da rahat gözükür sixpack dediğimiz |
Bu mesajda bahsedilenler: @VoldyTheAce
Arkadaş o nasıl bir sallamak. Yağ oranı %5 anca yarışmalara kaltılan body builderlarda vardır. %10 un altına düşmek aşırı zor bir olay. %10-12 gibi bir yağ oranında six packler gayette belli olur. %5 dedi ya :) |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Öncelikle belirtmeliyim Six Pack,mekik çekerek yapılmaz. Mekik sadece karın kaslarını güçlendirir.
Six Pack denilen 6 adet (aslında 8) kas herkesde vardır.Bunları meydana çıkarmak için karın bölgesindeki yağları yakmak gerek...
Size yardımcı olabilecek video.Günde sadece 8 dakikanızı ayırarak siz de Six Pack'e sahip olabilirsiniz !
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi schweinsteiger2 -- 15 Ağustos 2012; 13:41:56 >