Sırtım nasıl duruyor

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Sırtım nasıl duruyor

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

5
Cevap 130
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Sırtım nasıl duruyor

Cevap Yaz

cangktp

6 gün

Konu Sahibi

4 ay oldu spora başlayalı 2 ay önce üstü bu kadar gelişmemiş baktım sizce 4 aya göre nasıl iyi mi ve birde göğsümde büyümüyor kilom 60
< Resime gitmek için tıklayın >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Colda

4 gün

Yarbay

Göğüs çalışırken omuz çalışıyor olabilir misin? Duruşunu kontrol et. Hareketlerin videolarını izle kendini düzeltmeye çalış.
Sırtın güzel. Boyunu yazmazsan kilon hakkında pek yorum yapamam.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

cangktp

3 gün

Konu Sahibi

Boyum 1.75 hocam ilk dediğinizi anlamadım ama

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Colda

Colda

3 gün

Yarbay

Ağırlığı çalışırken doğru tutup tutmadığına dikkat et, açı farkları farklı kasları çalıştırır

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @cangktp

cangktp

3 gün

Konu Sahibi

Hocam göğüs için pec fly yapıyorum tıpkı dumbell press ve chest press gibi ama dumbell fly yapmıyorum onunla alakalı olabilir mi haftada 1 kere bench press te giriyorum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Colda

Colda

3 gün

Yarbay

Doğru yapıp kası hissediyorsan sorun yok, kası hissetmiyorsan hafif ağırlık ile çalış kası hissedebilene kadar. Eğit kendini padavan

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @cangktp

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Sırtım nasıl duruyor