İkinci haftanın 3. günü ve 3. sütununda kendimden emin olmadığım bir şekilde 30 şınav çektim. Haftasonu fırsat bulursam yorgunluk testinde kaç çektiğimi yazarım.
Hocam programın 3. haftasının 3.sutununun 3.gününde 2.etabında da tıkandım az bir şey yukarda kendimi tutup tutup anca tamamladım.Bence programda bi yanlışlık var..
Teknoloji Haberleri
Ben de sonunu bi goremedim gitti
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bence 6. hafta sonunda en azından 90 çekebileceğini düşünüyorum
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Başlarda olur o.Düzenli olarak çalışırsaniz geçiyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Darkness
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 15 gün sonra -- 29 Eylül 2013; 11:47:06 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Darkness
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
amele kası olur , kasların dınlenmesıne ızın vermezsin. illa daha cok yapmak istiyorsan 1gun yap 1gun dınlen..
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bana da mekik sehpası lazım aslında nerden bulurum ?
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
hepsiburada.com dan bulabılırsın ama kargo 3-4 gune gelıyor bılgın olsun...
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
yaş 19 boy 1.66 kilo 57 (kilom bana biraz bu işler için az geldi)
2 tam barfix 5 mekik ve 3 düz şınav anca çekebiliyorum.
6 hafta şınav ondan sonra mekik ondan sonrada barfix mi çalışmam gerek yoksa hepsini aynı anda mı yapmam lazım kaslı ve düzgün bir vücut için?