Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
2032
Cevap 947484
Tıklama 67
Öne Çıkarma
Cevap 947484
Tıklama 67
Öne Çıkarma
-
Cevap: Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (57. sayfa)
|
:D çok az adamlık barındırıyormuşsun gibi oldu. Arkadaşın matematik ile arası iyi değil anlaşılan, sosyal öğrencisi ise idare et darkness.:) Bende birşey sormak istiyorm. Benim günlük insanity programım var. Forumda konuşuyoruz programı, belki denk gelmiştir konusu. kardiyo antrenmanı. güçlenmek için bu programı da ilave etsem yararından çok zararını görürmüyüm dersiniz. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Valla ben o programı pek uygun görmüyorum, kısa sürede vücudu o denli zorlamak, kalbi aşırı zorlamak sakıncalı olabilir diye düşünüyorum. Ayrıca gereksiz de, dengeli beslenip uzun vadede spor yapmak zaten yeterli oluyor sağlıklı bir vücut için. Ama tercih sizindir, isterseniz bunu da araya katabilirsiniz  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
biraz önyargılısınız anlaşılan, Bende öyleydim. Sonra baktım ki uzun süre koşmak ile neredeyse aynı şey ama vücudun her bir kasını 40 dk boyunca çalıştırdığınız için çok daha kullanışlı bir antrenman programı. bu insanity ve diğer programları çıkaran beachbodynin yaptığı, kişisel antrenmanda dünyada devrim gibi bir şey bence. normal bir insan için konuşuyorum yani rahatsızlığı olmayan birisi için baş edebileceği bir kardiyo programı insanity. göründüğü gibi kalbi patlatacak bir program değil. bunu yapınca anlıyor insan. adamlar video içinde ki haraketleri bile ona göre ayarlamış, bir artıyor bir azalıyor. Yani vücudu şaşırmak dedikleri şey. bir çok kişi kızacak ama bizim insanımızın spor kavramını body salonları mahvetti. internet cafe gibi mübarek her yerde bitti bu body salonları. iyi bir spor salonunu ara ki bulasın büyük şehirler haricinde. adam zayıflamak için ağırlığın altına yatıyor var mı böyle bir şey hocam. zayıflamak için bölgesel çalışılamayacağını bilmiyor. kas yapma yani body gibi sanıyor. Tamam kas yap arnold amca gibi ol bir şey demiyoruz da, sağlıklı yaşam için spor mantığını maalesef body antrenmanı zanneder olduk. Halbu ki sağlıklı yaşam kardiyodur. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Adamın temelini oluşturan şeysin sen müdür. Mekik programı 10 numara. Yine gönlün olsun sen adamsın  |
Adamın karesi deseydin bari
Haklısın hocam spor yapıyorum deyince artık vücut salonuna gitmek diye düşünülüyor. Adam 20 şınav çekemiyor çok kaslıyım diye artistlik yapıyor. Sen gücünü uzun süre koruyamadıktan sonra neye yarar o vücut? Veya yeterli esnekliğin yoksa ne yapacaksın o kadar kası? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Merhaba arkadaşlar ben foruma yeni üye oldum. Sorun şu ki; 17 yaşında, 1.70 boylarında ve 61 kiloda olmama rağmen çok güçsüzüm. Kollarım da inanılmaz ince ama karnım yağlı. 5 şınavı zar zor çekiyorum. Nasıl bir program hazırlayıp nasıl başlamalıyım, lütfen yardımcı olunuz. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Ulan küfür etmeyeyim diyorum böyleleri gelmeye devam ediyor. Şınav için program konusunda adam program istiyor.  |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
 Arkadaş şahsına münhesir bir program istemiş herhalde, biraz tablolara baksa kendine göre ayarlayacaktır eminim  |
Herşeyi devletten bekleme ilk mesajı oku. |
neden türkiyede her iş böyle anlamıyorum. her konuda bir cehalet almış başını gidiyor. ben her konuda bilgili bir insan değilim ama neye elimi atsam bir süre sonra doğrusunu öğreniyorum. bu body salonu gerçeğinide sonradan öğrendim. sporu sadece body sanan gençliğe yanıyorum |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Araştırma yok, işin ehli olan adam (esnaf) satış yaptığı alanda zerre bilgisi yok. O yüzden hep böyle. Geçen bisikletçiye gittim, kendi sattığı ürünün özelliklerini ben saydım. Tıraş makinesi almaya gittim, "Islak mı kuru mu?" dedim. Adam hiçbir bilgisi olmadan "Kurudur, suyla kullanırsan garanti dışı olur." vb. salladı. Telefoncuya gidiyorsun telefondan anlamıyor. Bilgisayar alacaksın adam alakasız şeyler satıyor. İşin farklı bir boyutu da bu soruları tanıdığa sormak. İnsanlar bir şey bilmemesine rağmen kişiyi yönlendirmeye çalışıyorlar. Her işte böyle olduğu için kimse bir şeyden doğru düzgün anlamıyor. |
Küfür etsen ne olur arkadaşım? Tabloyu inceledim ama tam olarak ne yapacağıma karar veremedim. |
Ben 2-3 ay önce yapıyordum barfiks mekik sinavi 30 dakika aralıklarla yapıyordum daha verimli oluyor ama senin bünye kaldırırmi bilmem |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ShibLeg -- 29 Ekim 2012; 12:13:05 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Kaldırır sanırım  Teşekkür ettim. |
30 dakika aralıkla sağlıklı olmaz. Vücut soğumadan hepsi ard arda yapılırsa daha iyi olur. |
ben pazartesi-çarşamba-cuma şınav salı-perşembe-cumartesi mekik pazarda dinlenme |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu daha iyiymiş aslında |
Ben de oyle yapiyorum. Suan icin iyiyim vucudun dinlenmesi icin yeterince sure var. Son zamanlarda sinav biraz zorlasada iyi. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Hocam, iyi birşey demek istedin herhalde, allah razı olsun. Ancak bir sayının karekökü, o sayıdan daha küçük bir değerdir, 9'un karekökünün 3 olması gibi.
Dolayısıyla adamın karekökü, adamdan daha düşük seviyede bir varlık oluyor
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Darkness -- 28 Ekim 2012; 1:31:25 >
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle