Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
40
Cevap 25340
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 25340
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Şınav Çekmenin Faydaları (2. sayfa)
Sabah saat 7 de rahat çekiyorum da akşam zor oluyor, 15 çekiyorum 5 dk yatıyorum  |
|
60 ceker diye gulenleri anlamyiorum . adam akillik gunde 5 tane ile baslayin, her hafta uzerine 5 ekleyerek 2 ay cekin . bakalim iki ay sonunda kac adet cekeceksiniz. 17 yasindan once baslamayin, yoksa kemik buyumesine gidecek olan vucut enerjiniz kas gelismesine giderse,kisa kalirsiniz .,.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| sınav mekik barfıks kas mas yapmaz askerlıgı komando olrak yaptıgımdan soyluyorum iki adet dambılla ve bir adet halterle sınavla 2 senede yapıcanız kası ve fazlasını 1 ayda yaparsınız prof. bady ye gitmistim |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
13 yaşımdan beri klüplerde basketbol oynuyorum ve antremanlarda kesinlikle şınav mekik vb yapıyorduk. Ayrıca evde de çekiyordum. 15yaşımda 4ay bodye gittim güç arttırmak için. Şuan 17 yaşındayım ve 1.87 boyundayım. Dediğin yanlış. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ama sen basketbol oynamışın bende 2.04 mt boyundayım, 6-7 yaşında basket topuylan ve çemberlen tanıştım, senin çektiğin şınav en fazla 30 tanedir o da vucudu ısındırmak için, yani adam demişti 17 yaşında önce vucdunuzu zorlamayın diye... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
yok artık  sallama usta |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
ben 19 yaşındayım 1.85 boyum hiçbişe oynamadm hiç mekikde çekmedim burger kinge sponsor oldm  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
tekte 60 şınav 60 mekik çok iyi. ben günde toplam 150 şınav 150 mekik çekiyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
30 Yaşındasın Askere gitmedinmi dostum orda gayet güzel nizami bir şekilde şınav çekmenin nasıl olduğunu gösteriyorlar  Okul şu bu daha gitmedim diyorsan ellerini nasıl açtığının bir önemi yok kollarının üzerinde çek şınavı yeter göbeğini aşağı indirip kaldırma tüm gövdeni indir kaldır ki beni dinlersen Mekik şınavdan daha çok bölgeyi çalıştıran bir spor hareketi mekik çekmeni tavsiye ederim çektiğin şınav sayısı ile dalga geçenlerede söylemek isterimki askerde 5-6km durmadan ormanda bizi koşturduktan sonra dinlenmeden 50 şınav 50 mekik çektirdiler her sabah sporda 50şer daha çekiyorduk yani alıştıktan sonra 90da çekilir 60da çekilir 90-60-90 yine çekilir  Bu arada o kadar Battlefield BC2 oynamana rağmen sporla ilgilenmeni de takdir ettim hocam  |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
bc2 oynayanlar sporla ilgilenmezmi  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Valla hocam bc2 için değil ben kendimden biliyorum Sabah kalkıyorum zaten çok yorgun oluyorum gece geç yattığım için pc oyunu oynamaktan kendimi zor atıyorum yataktan işe gidiyorum 5te çıkıyorum işten eve geliyorum hoop pc başına oyun oyun yine yoruluyorum yatıyorum direk  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
bc2 mi oynuyorsun bro?bende yarın orjinal key alıcamda. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
avatardan belli olmuyor mu?  uzun bi süre kas çalışmadım sadece yürüyüş futbol yüzme vs. tanıdıklarım ne oldu yav sana dediler(tabi body yapmadığımdan dolayı haliyle gevşedim) Bc2 yi akşamları oynuyorum işten çıktıktan sonra 2-3 saat kadar, oynamaktan çok arkadaşlarla sohbet ediyorum daha eğlenceli oluyor. |
bc2 oynuyorum cod mw2 oynuyorum ne çıksa alıp oynuyorum ama yeni evlendim geçen hafta daha evime net çektirmedim almayı düşünüyorsan BC2 (multisi) çok güzel çok zevkli tavsiye ederim kesinlikle |
Proteinli gidalar alirsan Kesinlikle yapar..Tabi düzenli olacak, ara sira degil  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
o da önemli tabi |
 |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Üşenmedin mi kardeşim hiç??
Aman küçüğüm ne diyosun sen? Sakinleş şaka yaptım abim
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle