Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
14
Cevap 4780
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 4780
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Şınav çekerken yumruk kullanmak
| Daha etkili yani yumruk üstündemi çekmeliyiz. |
|
Yumruk üzerinde çekemiyorum ama normal çektiğimde seri bi şekilde kasmadan çekiyorum. Problem bende heralde  |
| Yumrukta çekerken, normal çekişe göre yaklaşık 4-5 santim daha vücudu aşağıya indirirsin, yani göğüsü daha fazla zorlarsın... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ya karşına dinozor çıkarsa?  |
O zaman çekme derim tehlikeye girmektense normal yapsan daha iyi |
Dostum bende vucut gelistirme ile ugrasiyorum uzun zamandir, en az gelisen bolgem gogus.. su an askerdeyim, yeterli ekipman yok o yuzden bende haftada 5 gun, gunde 200 sinav cekiyorum yaklasik 2-3 aydir.. 25 tekrar 8 set gibi.. sen nasil 8x60 yapiyosun, bir yapista 60 yapmak benim icin imkansiz.. onerilerin neler? Ve yumruk yaparak cekmeye mi baslasam? Tesekkurler simdiden |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Evet bütün kasları çalıştırıyormuş calf quad beş ton basıyorum kardeş sağol |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.