Sigarayı bırakamıyorum

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Sigarayı bırakamıyorum

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

8
Cevap 395
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Sigarayı bırakamıyorum

Cevap Yaz

Marvel_Recai

9 yıl (7216 mesaj)

Yarbay

Konu Sahibi

10 yıldır sigara kullanıyorum. Son 1 ay içinde 4gün, 2gün ve 4gün sigarayı bıraktım ancak ne yaparsam yapayım devamı gelmiyor. Bi yerden sonra sanki beynimin %99'u kapanıyor ve sadece sigara içme isteği kalıyor. Sigarayı bırakmama yardımcı olacak bir yol yöntem yok mu(ilaç hariç) lütfen yardım edin en kötüsüde sigarayı bırakamadığım için psikolojim bozuluyor kendimi çok aciz hissediyorum

Marvel_Recai

9 yıl (7216 mesaj)

Yarbay

Konu Sahibi

Şuraya kız bana köpek çekti ne yapmam lazım diye sorsam hayatında karşı cinsle konuşmamış insanlar sayfalarca manifesto yazar bi yardım istedik cevap yok

Enthris

9 yıl (3921 mesaj)

Yüzbaşı

valla nasıl bırakırsın bilmiyorum ama bende sigara içmenin verdiği acizlik hissiyle bırakmıştım kendimde dahil sigara içen insanları çok aşağıda görüyordum böyle kendime gaz vere vere bırakmıştım

(3 yıl oldu)

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Marvel_Recai

9 yıl (7216 mesaj)

Yarbay

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Enthris

valla nasıl bırakırsın bilmiyorum ama bende sigara içmenin verdiği acizlik hissiyle bırakmıştım kendimde dahil sigara içen insanları çok aşağıda görüyordum böyle kendime gaz vere vere bırakmıştım (3 yıl oldu)

Ya bile bile ölüme gidiyoruz resmen. Şunu içen insanın intihar eden insandan farkı yok cidden ama bağımlılık işte naparsın.

Guest-68F639DEB

9 yıl (1389 mesaj)

Yüzbaşı

Merhaba,şu konuyu okuyabilirsiniz,belki bir yararı dokunabilir.

Ayrıca şunları bilmekte bırakma konusunda sizi motive edebilir ara sıra bakmanızda faydalı olabilir:

Sigarayı bıraktıktan sonra

20 dakika sonra: tansiyon normale döner.
8 saat sonra: karbonmonoksit seviyesi normale döner.
24 saat sonra: kalp krizi riski düşmeye başlar.
48 saat sonra: nikotin artık vücutta bulunmaz, tat ve koku alma duygusu artar.
72 saat sonra: solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır, vücut enerjisi artar.
3 ay sonra : dolaşım düzelir, yürümek kolaylaşır.
9 ay sonra : öksürük ve nefes darlığı düzelir, akciğer fonksiyonu yüzde 5-10 oranında artar.
5 yıl sonra: kalp krizi riski, sigara içenlerin riskinin yarısına iner.
10 yıl sonra: akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. Kalp krizi riski hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Guest-42ED01C9A

9 yıl (1048 mesaj)

Teğmen

Hiç içmedim , içenleride anlamıyorum .Boşu boşuna kendi hayatlarını kirletiyorlar gerçekten üzülüyorum onlar için .

Tanjiro Kamado

9 yıl (1121 mesaj)

Binbaşı

Dostum sigarayı bırakalı 22 yıl oldu.İlk 6 ayda kendime güvenim yerine geldi,Hayat daha da güzelleşti,bambaşka bir insan oldum.Hiç parasız kalmadım(eskiden cebimde bi sigara parası kalırdı onu da sigaraya yatırırdım.Sigara içenler kusura bakmasınlar ama Aciz insan olarak gözüküyorsunuz(Bunu söylemek zorundaydım dost acı söyler)"2.sınıf insan yazmıştım geri sildim"Yalnız şunu belirteyim,sigarayı bırakmak büyük bir ağacı köküyle birlikte sökmeye benzer,oluşan bu çukuru güzel meşgalelerle doldurmanız gerekir.Spor ,ibadet yeni bir başlangıç vs.Kendinize bir milat belirleyin.Zor değil,inan ki bırakmaya fazlasıyla değer.

Rocqo

9 yıl (1406 mesaj)

Yüzbaşı

e-sigaraya geç kesinlikle sigara bıraktırıyor zamanla bunuda bırakırsın

Tepkimesiz Tepkime

9 yıl (4993 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: MichealCorleone

Merhaba,şu konuyu okuyabilirsiniz,belki bir yararı dokunabilir.

Ayrıca şunları bilmekte bırakma konusunda sizi motive edebilir ara sıra bakmanızda faydalı olabilir:

Sigarayı bıraktıktan sonra

20 dakika sonra: tansiyon normale döner.
8 saat sonra: karbonmonoksit seviyesi normale döner.
24 saat sonra: kalp krizi riski düşmeye başlar.
48 saat sonra: nikotin artık vücutta bulunmaz, tat ve koku alma duygusu artar.
72 saat sonra: solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır, vücut enerjisi artar.
3 ay sonra : dolaşım düzelir, yürümek kolaylaşır.
9 ay sonra : öksürük ve nefes darlığı düzelir, akciğer fonksiyonu yüzde 5-10 oranında artar.
5 yıl sonra: kalp krizi riski, sigara içenlerin riskinin yarısına iner.
10 yıl sonra: akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. Kalp krizi riski hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur.

Ekleme yapayım 15 yıl sonra da felç riski epey azalıyordu.Yanlış bilmiyorumdur inşallah.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Sigarayı bırakamıyorum