Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
3
Cevap 645
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 645
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Kilo Verme Günlüğüm [18.04.2014]
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
# Bu yaz üniversiteye kayıt olacağım . Şuan ki hedefim 3 ayda 95 - 100 kg seviyelerine düşmek.
# Ekmeği tatlıyı , kuruyemişi çok seven biriyim . 3 günden beri özellikle ekmeği büyük ölçüde azalttım. Sadece sabah kahvaltısında 1 dilim yiyorum . öğle ve akşam yemeklerinde bol yeşillik ve ekmek yerine 2 kaşık yoğurt tercih ediyorum.
# Aktardan sarımsak çayı aldım öğlen ve akşam içiyorum. Aktarın söylediğine ve araştırdığıma göre yağ yakımını ve metobolizmayı hızlandırıyormuş
# Saat 6 dan sonra kesinlikye su ve meyve dışında ağzıma birşey sürmüyorum.
# Günlük 30-45 dk tempolu yürüyüş yapıyorum ve 50 mekik çekiyorum
Şimdilik bunları yapıyorum . Kilolarım artık bana rahatsızlık veriyor ve bu durumdan hiç hoşlanmıyorum. Kafama koydum hedefledigim kiloya düşmek istiyorum . Sizlerin de bana önerisi varsa bana yardımcı olursanız sevinirim.
Her hafta kaydettiğim aşamayı buradan yazacağım
hafta bir : 118kg
hafta. iki : 116.2 kg
hafta üç :
.
.
.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bunta_Reis -- 24 Nisan 2014; 12:58:52 >
< Bu ileti m.bolumsonucanavari.com kullanılarak atıldı >