Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Kilo vermede tecrübeliler bir bakabilir mi ultra acil
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
8
Cevap 601
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 601
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Kilo vermede tecrübeliler bir bakabilir mi ultra acil
| ben yapıcaklarını 7 ay yaptım. çoğunlukla kardio ağırlıklı... 110 kilodan 79 kiloya düştüm.İnanırsan yaparsın dostum.. |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
kaç dakika spor yaptınız hocam günlük? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Dostum kafanmı güzel , ne güzel 70 kilosun işte :D ben 67,5 kiloyum boyumda 1,80 , bana kalsa 80 olsam daha ne isterim |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
hiç yeme öl gitsin  |
nasıl yaptınız bende kilo vermek istiyom 25 kilo felan |
neler yaptığınızı yazar mısınız ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
http://forum.donanimhaber.com/m_76640950/f_//tm.htm#76640950 arkadaşlar şu an uygun değilim. haziran ayında açtığım konunun linkini attım.O zamandan sonra yaklaşık 6 kilo daha verdim.Yarın genişçe yazarım neler yaptıklarımı Ama Amerika'yı yeniden keşfetmeye gerek yok.Kilo vermenin Püf yolu Kardio dur.Yani kalbi belli bir seviyenin üzerinde tutarak çalışmak.benim kısaca yaptığım 40 dakika süresince 5 dakika saatte 9 km/hz yapıp 2 dakika nefeslenmek. ve youtube da billy blanks abinin taebo setleri var.Eski bir video ama yararları müthiş.Çok zevkli zaman nasıl geçiyor anlamıyorsunuz.tamamen tekme ve yumruk atmak üzerine kurulu.ve saatte 500-600 kalori yaktıyor.Sabahları koşu akşamları 40 dakika bunu yaptım.Ve sadece şekeri kestim. Yarın isterseniz anlatırım.Ama inanın yeniden doğmuş gibiyim. Hatalar olabilir hızlı yazdım iyi günler |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.