Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
göbekten zayıflamak için..
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
10
Cevap 1686
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1686
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
göbekten zayıflamak için..
| koşmak acıktırır yürümen lazım |
| acıkma problem değil. diyetime sadık kalıyorum acıksam da. kesinlikle bozmuyorum. benim merak ettiğim koşu, yürüyüş, eliptip bisiklet, mekik gibi şeyler göbeği eritmemi sağlar mı? yani 65 kiloya düştüğümde hala bu göbek duracak mı? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @serverous2013
illaki sağlar. ama edindiğim bilgilerde sunu gördüm tamamen gitmesi çok zormuş. ayrıca şınav ve barfixde çekebilirsin. hatta şuda çok iyi gelir. ip atlama kesnlikle tavsiye ederim. ip atlamayı beceremıyorsan. sanal bi ip oldgunu düşün ve aynı şekilde zıpla. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Senkei -- 25 Nisan 2013; 11:04:09 >
göbek eritmez onun için estetik ameliyatı olman lazım doktorlara, ama mekik vb çalışırsan kas olduğu için gerilir buda göbeğinin olmamasını sağlar, evet duracak |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
ne estetiği yahu :s göbek eriten yok mu dünyada. öyle şey mi olur... ne adamlar var 120 kilodan 70 kiloya düşüyor, göbekten eser kalmıyor. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
gobek gider dostum takma kafana yanlız tam olarak erimesi çok cok zor yag orani ile alakali ameliyat falan duyunca çok güldüm  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Bölgesel yağ eritmek diye bir şey yok öncelikli. Yağ yakımı üzerine koşu bandı - bisiklet yapabilirsiniz. Ekstradan karın hareketleride yapın tabikide. Aç kalmayın , yağsız beslenin (tamamen değil , zeytinyağı kullanın). |
|
aynı sorunu yaşayan arkadaşlar için yazıyorum eliptik bisiklet dehşet faydalı oldu. daha başlayalı 1 hafta olmasına rağmen farkı hissediyorum. 1 saat koşu, 15-30 dk eliptik çalışıyorum düzenli olarak her gün. kaslarım alıştıktan sonra eliptiğin zamanını arttırıp koşununkini kısaltıcam. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @silgi1
|
kardiyo ve bol protein alımı yıl 2013 olmuş hala mı bölgesel kilo vermeye calışma  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Biyoloji derslerinden hatırladığım kadarıyla uzun süre kalmış yağ dokularının sıkı olmasından dolayı araya kan gidemiyor ve yağlar yakılamıyor. Ancak bunun bir çözümü sauna yöntemi. Bir poşeti al, göbeğinin yağları yakmasını istediğin yere bağla ve günde 2 saat yürü, kısa zamanda erir. |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
bira göbeği diye tabir ettikleri bir göbeğim var ama biradan değil sağlıksız beslenmekten. gece yiyip yatardım eskiden. son 6 aydır yapmıyorum.
diyete başladım. 80 kgdan 73'e indim fakat göbek istediğim düzeye inmedi. çok fazla spor yapan biri değildim fakat son 1 haftadır yürüyüş yapıyorum. bugün de eliptik bisiklet ve koşu bandına başladım. günde yarım saat eliptik bisiklet ve yarım saat de koşu bandında koşcam. bunun dışında yapmam gereken bir şey var mı?
mekik çekme diyenler var. günde 50 civarında mekik çekiyorum 1 haftadır. size bırakayım mı? ya da koşu, bisiklet göbek eritmez mi? var mı göbek eritmek üzerine tavsiyesi olan?