Ev arkadaşım ile 1 aydır üniversitenin havuzuna gidiyoruz ve yarın spor salonunada gitmeye karar verdik ama nasıl bi program uygulamamız lazım öncelikle karın bölgemizde biraz yağ var onu yok etmek istiyoruz :D bi 1 saatlik program önerebilecek bu konuda bilgisi olan bi arkadaşa ihtiyacımız var .d
Yağ eritmek için programa ihtiyacınız yok aslında spor hocamın bana verdiğini yazıyım. 20 dk koşu bandı, 20 dk bisiklet, 15 dk eliptik bisiklet. Bunların haricinde 1 saatlik vg programım var bir de.
Teknoloji Haberleri
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle