Kasları Eşit Çalıştırmak

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Kasları Eşit Çalıştırmak

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

4
Cevap 1087
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Kasları Eşit Çalıştırmak

Cevap Yaz

Shadowborn

12 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

Beyler şınav,barfix gibi aynı anda kasları eşit çalıştıran haraketler yaparken güç hep vücudumun sağ tarafına gidiyor.Barfix çekerken önce sağ kolum ağrıyor.
Kaslarıma baktığımın zamanda sağ taraftakilerin sol taraftakilere göre daha fazla gelişmiş olduğunu görüyorum.Buna nasıl bir çare bulabilirem ?

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

Chorme86

12 yıl

Yüzbaşı

Kaslarında bariz olarak bir farklılık mı var? varsa hangi kaslarda?
Bicepslerde ve gögüste ölçü farkları normaldir. Tek taraflı çalışma sistemiyle düzeltebilirsin.
Ama ileri seviyede bir ölçü farkı varsa genetik bişeydir.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Shadowborn

12 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

Başlarda pek yoktu ama git gide fark açılmaya başladı.Sanki sağ taraf güçlendikçe o tarafa daha fazla yük gidiyor gibi.Ön kol arka kol yani sol taraf tamamen sağa göre her açıdan daha zayıf.Gözle görülür olarak çok fazla bir fark yok ama birşeyler kaldırırken filan sağla rahatlıkla yaptığımı solum yapamayabiliyor.
Ayrıca sonradan fark ettim ki bisiklet binerken de aynı diğerleri gibi sağ bacağım daha fazla çalışıyor.

The VIII

12 yıl

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Shadowborn

Beyler şınav,barfix gibi aynı anda kasları eşit çalıştıran haraketler yaparken güç hep vücudumun sağ tarafına gidiyor.Barfix çekerken önce sağ kolum ağrıyor.
Kaslarıma baktığımın zamanda sağ taraftakilerin sol taraftakilere göre daha fazla gelişmiş olduğunu görüyorum.Buna nasıl bir çare bulabilirim ?

Her insanda mevcuttur bu. Düzeltmek kolaydır. Aslında ortada düzeltilecek bir durum da yok hani.

Kendine dumbbell satın al.İki kolunu da ayrı çalıştıran serbest hareketleri yap.

(Dumbbell Press)< Resime gitmek için tıklayın >

(Chest Fly)< Resime gitmek için tıklayın >

Youtube'dan bakabilirsin dumbbell ile sırt,omuz,triceps ve biceps çalıştırabileceğin hareketlere. Bar hareketleri yapma aradaki fark kapanana kadar,dominant taraf daha fazla fark açmasın.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

SlaughTeR `

12 yıl

Yüzbaşı

Şınav vücuttaki bütün kasları çalıştırır.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Kasları Eşit Çalıştırmak