Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
BU İŞTEN ANLAYANLARIN YARDIMINI BEKLİYORUM..! :))
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
5
Cevap 1128
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1128
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
BU İŞTEN ANLAYANLARIN YARDIMINI BEKLİYORUM..! :))
|
dostum kondisyon olması için böyle şeylere karşı hırs olması lazım. mesela ben body building yapıyorum, gözümden yaş gelene kdr kaldırdığım oldu yeri geldi.hırsın olursa herşey olur. ancak dövüş kondisyonu başka türlü kazanılabilir o sporu yapanlarla konuşsan daha iyi olur.ama koşarsan 2 hafta içinde faydasını görmeye başlarsın kendimden biliyorum. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
Dövüş kondüsyonu ile normal spor kondisyonu bir değildir. 90 dakika koşan futbolcuyu getir 3 dakika dövüşemez. Tek başına bir şeyler yapmak ayrı, iki insanın birbirine karşı güç uygulaması ap ayrı. Her şey birden değişiveriyor. Çok fazla bilmiyorum ama dövüş kondüsyonu o anki nefes alıp verişine de bağlıdır. Yumruk atarken nefes verilir -aynı zamanda nefes gücünü de kullanırsın- yumruğu attıktan sonra nefes alırsın ve darbe yerken de nefes verirsin gibi. Boksta bu çok önemli bir ayrıntıdır. Her şey nefeste bitiyor. Kickboksta nasıl nefes alıp vermen gerektiğini öğrenmek zorundasın. Bunu netten de araştırabilirsin hocalarına da sorabilirsin. Yazdıklarımı dikkate al. |
|
Hızlı yürü, koş, ip atla.. Koşu içinde yeşili bol havası temiz bi yer seçimi iyi olur. Bu arada TL davetiyesini bildiren arkadaşa teşekkür ederim.   Ek olarak, kalıbına göre birisiyle güreş yapman da epey bi efor sarfettirir sana.. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cefa -- 31 Aralık 2010; 12:30:48 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Nefes egzersizi yapabilirsin,veya ilk raund'da mümkün mertebe gardını al arada sırada yokla rakibin eskik yönlenrini kafana yaz yumruklar karşı taraftan gelsın sen sakin ol nefesini doğru kullan,son raund bitir işini. |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Sabahları koşuya cıkıp ciğerlerimi olabildiğince zorlasam faydası olabilir mi ? Bu konuda bana neler önerirsiniz..! Ne kadar sürede güzel bir kondisyona sahip olabilirim
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.