şöyle söyliyim; bodye başladı 2 kilo kadar da fit görüntü için kilo vereceğim.. ( gerek yok ama istedim) buna göre hoca bir program yaptı. ama yemek düzeni hakkında konuşmadık. sorum şu: beslenme programım nasıl olmalı?
ben saat 17-18 arası gidiyorum bundan sonra 1 kase corba ve cay içiyorum. başka bişey yemiyorum.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
                        
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.