Arka kol sakatlık yardım

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Arka kol sakatlık yardım

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

5
Cevap 2966
Tıklama 1
Öne Çıkarma

1. sayfa

Arka kol sakatlık yardım

Cevap Yaz

shockwave error

6 yıl (6938 mesaj)

Yarbay

Konu Sahibi

Yaklaşık bir hafta - 10 gün önce kadar dips hareketini yaparken, aşağıda kırmızı ile belirttiğim bölgede hafif bir acı hisettim. Eve gelip kaslar soğuduğunda o bölgede ağrı oluştu. Hemen buz uygulamasına başladım. Şuan gün içerisinde bir ağrım olmasada, kolun o bölgesini çalıştıran hangi hareketi yapsam (bench dahil) birinci setten sonra hemen agri hissetmeye başlıyorum. Arka kol zaten çalışmayı bıraktım ancak oradaki sakatlik yüzünden ne omuz ne göğüs çalışabiliyorum. Durum ciddi midir yoksa kendiliğinden düzelir mi? 10 gun geçti hala bir düzelme olmadı. Bu süre iyilesmesi için az bir süre mi daha mı cok beklemeliyim. Kol da bir morluk veya şişlik görünmüyor.

< Resime gitmek için tıklayın >

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi shockwave error -- 12 Temmuz 2020; 22:57:14 >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

3TEN2YEÇEKTİM

6 yıl (26 mesaj)

Triceps e etki eden hareketleri yapma ya da ağırlıklarını azalt . Tek ilacı dinlenmek ve kolay kolay geçmeyecek . (ısınmanın önemi)

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 3TEN2YEÇEKTİM -- 14 Temmuz 2020; 7:45:25 >

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

Yunus emre tumau

4 yıl (4 mesaj)

Abi 2 yıl oldu nasıl oldun neler yaptın?

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

sanjii

4 yıl (1097 mesaj)

Yüzbaşı

Konu fena hortlamış. Fakat bende merak ettim son durumunu. Acaba düzeldi mi ?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Yunus emre tumau

4 yıl (4 mesaj)

Kanka senin neyin var arka kolda?

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @sanjii

sanjii

4 yıl (1097 mesaj)

Yüzbaşı

Benim bir sıkıntım yok şuan. Aman olmasın zaten. Çok dikkat ediyorum.

Bu mesajda bahsedilenler: @Yunus emre tumau

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Arka kol sakatlık yardım