Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
2
Cevap
954
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Vücut Geliştirmeci dostlara acil bir soru...
H
6 yıl (1251 mesaj)
Yüzbaşı
Konu Sahibi

1,5 yıldır bu işle uğraşıyorum düzenli olarak salona gidiyorum bundan 12 veya 13 gün önce barbell lunge hareketini yaparken sırtımın hafif biraz üst tarafına omurgaya bıçak saplanır gibi ağrı girdi hemen bıraktım orda o gün bekle babam bekle geçmek bilmedi bu ağrı uyutmuyor geceleri
Baktım olacak gibi değil bugün bi özel hastanenin beyin cerrahisi bölümüne gittim doktor boyun ve sırt MR'ı istedi çekildim hiçbir sorun çıkmadı temiz dedi bende MR okumayı bildiğimden baktım dejenere disk bile yok
Ağri kesici bir kaç hap ve iğne verdi.
Be hey bu işle uğraşan dostlarım birde size sormak istedim bu sırta ne zıkkım değmiş olabilir 15 gün olacak yakında biraz azalma var ama bazen yine bıçak saplar gibi vuruyor 13 gündür salona da gitmiyorum

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

T
6 yıl (4097 mesaj)
Yarbay

Yeterli mobilize ve ısınma çalışmaları yapmadıysan olabilir, formun düzgün değilse olabilir. Her şey optimalse bile olabilir. Çok takılma, dinlendirmeye bak.



< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

N
6 yıl (4892 mesaj)
Yüzbaşı

Zamana bırak
O bolgeyi calisirken uzun uzun ısın öncesinde
Fıtık vb atmamış iyi.

Ben bi ara torba yumrukladiktan sonra sirtim kitlenmisti bukulmuyordu 1 ay surdu. Kucuk kas sıkıntıları olabilir
Beklemekten bsska yapacak bisey yok



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.