Uyku duzenimi tamamen değiştirmek istiyorum(Günlük)

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Uyku duzenimi tamamen değiştirmek istiyorum(Günlük)

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

1
Cevap 944
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Uyku duzenimi tamamen değiştirmek istiyorum(Günlük)

Cevap Yaz

ArmaganAkyuz

6 yıl (17 mesaj)

Konu Sahibi

Günde 7saat 15 dakikaya kadar düşürdüm 8saatten az ama hedefim günde 4 saat uyku ile günü geçirmek bu hafta bir gece böyle yattım 7saat 15 dakika sabah kalktığımda uykuluydum ama alışacağım sizce zararlı mı sizin uyku düzeniniz nelerdir?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

twinzz

6 yıl (1424 mesaj)

Yüzbaşı

uyku duzeni dedigini gorunce sabah erken uyanip aksam erken yatmak sandım ben. gunde 4 saat uyumanın yararı olmaz zararı olur. 7-8 saat civarı uyku yeterli geliyorsa bir sıkıntı yok benim bildiğim.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Uyku duzenimi tamamen değiştirmek istiyorum(Günlük)