Burada çoğu kişi salonda ki hocalar yüzünden antrenman programı isteğin de bulunuyor..hocaların ilgisizliği nedeniyle sporu bırakanlar oluyor...Aşağıda eklediğim linklerden antrenman programlarına ulaşabilirsiniz...Bazı kişilere faydası dokunur diye düşünüyorum..
https://www.bodybuilding.com/
https://www.muscleandstrength.com/workouts/muscle-building
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.