Ağırlik antremanı sonrası depar atmak

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Ağırlik antremanı sonrası depar atmak

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

2
Cevap 872
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Ağırlik antremanı sonrası depar atmak

Cevap Yaz

WoRLd_WaR 2

8 yıl (190 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

Arkadaşlar haftada 4 gün yaklaşık 35 dk 50 dk arası ağırlık çalışıyorum ancak kondisyonunum olmadigini ve cok cabuk kesildigimi fsrk ettim bunun icin ağırlık sonrası da koşu bandında 12 de 3 dakika koşuyorum. Yag yakmak gibi bir amacım yok . Bu koşuların vücuduma daha doğrusu kalbime zararı olur mi çünkü oldukça yoruyor bu koşu beni

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

sick kunt

8 yıl (1648 mesaj)

Teğmen

ağırlık antrenmanı sonrası yapılması gereken başlıca şey açık hava deparıdır.kardiyovasküler sistemi çok olumlu etkiler... ciğeri açar, güçlendirir ve dayanıklaştırır... yağ yakımına ve kas inşasına faydalı olur.. başarılar..

WoRLd_WaR 2

8 yıl (190 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

Teşekkürler

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Ağırlik antremanı sonrası depar atmak