Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
4
Cevap 914
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 914
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Boks ve vücut geliştirme ?
| Vücut geliştirmeye giderek güçlü olmazsın, kaslarını şişirirsin. Az bir şey kas iyidir ama vücut geliştirme dediğin şey enine büyüme üzerine kurulu bir spor. Ayrıca o kadar basit değil yemek düzenin uyku dengen falan her şeyinin çok iyi olması gerekiyor. Boşver boksa devam et pişman olmazsın. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam afedersin ama bilmeden konuşmasak keşke . Vücut geliştirme sadece büyümek değildir, yapacağın antrenman çeşidine göre alacağın sonuç farklı olur. Core güçlendirme antrenmanları veya lean muscle antrenmanları illa ki büyümek ile alakalı değildir. Direk güç odaklı değildir vücut geliştirme orası doğru ancak, kişinin vücudu gelişiyorsa özellikle dengeli bir şekilde ise gücünün de aynı orantıda artması kaçınılmazdır. Kişiden kişiye güç artışı değişebilir ama vücut geliştirme gücünü arttırmaz diye bir durum söz konusu değil kesinlikle. Kişisel tecrübeden biliyorum ondan bu kadar emin konuşuyorum  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Rychte
| Peki sizce ikisi aynı anda yapılabilirmi ? Ben önceden 6-7 ay kadar boks yaptım,son 1 yıldırda vücüt geliştirmeyle uğraşıyorum.Şimdi ikisini aynı anda yapmayı planlıyorum,3 gün boks 3 gün body şeklinde.. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Kızıl_Şaman
|
Yapılır "bence" ama boksu bir PT yardımında yapacaksan zaten diyetini vs. o ayarlar. O yüzden vücut geliştirmede yapacağını hocaya belirt sana yapman gereken çalışmaların listesini çıkarır. Yok kendim yapacağım diyorsan, oldukça kondisyon isteyeceğini düşünüyorum. O yüzden dengeyi sağlamak için boks antrenmanına göre ayarla vücut geliştirmede yapacağın hareketleri. |
Bu mesajda bahsedilenler: @Saintvicious22
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >