Karbonhidrat ve Kalori açığı besin tavsiye (Yurt İçerir)

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Karbonhidrat ve Kalori açığı besin tavsiye (Yurt İçerir)

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

6
Cevap 1234
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Karbonhidrat ve Kalori açığı besin tavsiye (Yurt İçerir)

Cevap Yaz

Kemosantes

9 yıl (414 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Yurtta kalıyorum arkadaşlar karbonhidrat açığı çok oluyor
ekstradan yulaf yiyiyorum hergun yiyebildigim kadar 74 kiloyum en fazla günde 250 gr karb alıyorum ne alabilirim ekstradan tavsiyeleriniz nelerdir .

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

semavi7

9 yıl (5262 mesaj)

Yüzbaşı

Ekmek

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

The Loner

9 yıl (5586 mesaj)

Yarbay

Yulaf ve makarna. En ucuz karbonhidrat kaynakları bu ikili.

StoryBro

9 yıl (10272 mesaj)

Binbaşı

KYK yurdumu ? Devlet yurdunda karbonhidrattan bol birşey yok yemekhanede zaten ama özel yurt ise bilemiyorum ocak - ketıl var ise klasik bulgur pirinç makarna bakın.

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

masterkame

9 yıl (5231 mesaj)

Teğmen

Şekersiz fıstık ezmesi iyi enerji kaynağı olacaktır. Ama bulgura pirince göre baya masraflı olur tabi.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Kemosantes

9 yıl (414 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

keşke kyk olsa dostum 😐 yedekteyim orda olsam 1000 karb bile alırım 😀

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @StoryBro

nevertouchme

9 yıl (798 mesaj)

Yüzbaşı

kalori açığı için kuruyemiş tüketebilirsin aşırıya kaçmamak şartıyla. karb içinse yulaftan daha iyi paketlenmiş hazır gıda yok bence daha fazla yulaf ye :)

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Karbonhidrat ve Kalori açığı besin tavsiye (Yurt İçerir)