termojenik yağ yakıcılar hakkında

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) termojenik yağ yakıcılar hakkında

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

0
Cevap 1105
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

termojenik yağ yakıcılar hakkında

Cevap Yaz

whiskeyinthejar

8 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

merhaba arkadaşlar. kendi işyerimde geç saatlere kadar çalışmam kaynaklı gecenin 2sinde gömülen tam kokoreçler, işlerimin kötü gitmesi nedeniyle yemeğe gömülmem, kayıplar vs derken son 6 yılda tam 24 kg almayı başarıp 127 kg kadar çıktım

düğünüme 2 buçuk ay kala terkedilince (1 ay içtikten sonra

) dahiliye>endokrinolji>diyetisyen üçlüsüne gidip, tüm test ve tetkikleri (efor testine kadar) yaptırdım. Allah'a şükür ne şeker, ne insülin direnci, ne kalp, ne hormon sıkıntım olmadığını tek sebebin öküz gibi yemek az hareket olduğunu öğrendim. ve haziran 30 itibari ile diyete ve spora başladım. evim müsaitti bir koşu bandı aldım, ayrıca ağırlık setide temin ettim. kardiyo ve squat yapıyorum. karbonhidratı çıkardım hayatımdan. ne yazık ki vardiyalı çalışıyorum, ona göre uydurmaya uğraşıyorum diyetiimi. neyse kabaca 3 ayda 21 kg verdim.(araya ne yazık ki tatil girdi 10 gün otelde abarttık biraz

) fakat son 15 gündür kilo vermem durdu. günde 2 set koşu bandında kardiyo (ortalama 45 dk) ve 4 setten squat yapıyorum. ayrıca sumbell ile de çalışıyorum. fakat 15 günde kaybım 700-800gr civarı oldu. bir 30 kg daha vermeyi düşünüyorum fakat işin diyetisyenle çözülemeyeceğini düşünmeye başladım. çok yoğun çalışıyorum salona gitmeye ve spora 1 saatten fazla ayıracak vaktim yok.

acaba yağ yakıcıların gerçek etkisi (placebo dışında) gören varmıdır?

yada ne yönde bir çalışma yapmalıyım. zira kara düzen kafama göre yapıyorum. zira diyetisyene kalsa
günde 20 dk normal yürüyüş yeterli deyip duruyor

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) termojenik yağ yakıcılar hakkında