Antrenman sonrası sırt ağrısı

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Antrenman sonrası sırt ağrısı

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

2
Cevap 3907
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Antrenman sonrası sırt ağrısı

Cevap Yaz

hundredeyes

9 yıl (98 mesaj)

Çavuş

Konu Sahibi

Selamlar, 6 aydır spor yapıyorum 4 gün önce biceps çalışmıştım sırtımı zorladım arada çok kötü sancı giriyor azaldı gibi ama bundan sonra ne yapmam gerek sanırım dambılları kaldırırken belimi ileriye ittiğim için oldu

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi hundredeyes -- 8 Mart 2017; 1:31:4 >

Flag SHİP Killer

9 yıl (3089 mesaj)

Yarbay

Bende de belim de ve sırtım da oluyor bicesp çalışırken vücudun düz dursun sırtını arkaya ve öne eğme max 15 kg kaldır sen zaten biliyorsundur bunları 6 ayda iyi vücut yapmışsındir

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

ctauren

9 yıl (6751 mesaj)

Yarbay

Ağrı kas/kasılma ağrısımı başka bir tip ağrı mı ona karar vermek lazım,
kasılma ise yüksek karbonhidrat ve istirahat ile geçer birkaç güne fakat eklem-omurga ile ilgili problem varsa sakın geciktirme doktora görün.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Antrenman sonrası sırt ağrısı