Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
6
Cevap 1417
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1417
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Kilo Almak İçin Neler Yapıyorsunuz ?
|
Şu ana kadar o kadar yiyorum kilo almıyorum diyenleri tek tek inceledim. İddia ettikleri kadar çok yemiyorlar. Çok derken kalori bakımından diyorum. Üç tabak çorba yiyorum diyor ama bir tabak çorbada olsa olsa 250 kalori falan vardır. Kilo alman için 10 tabak çorba falan gerekir. Hiçbiri de her ögün double whopper, cips, çikolata, patates kızartması, tatlı vs. yiyorum demiyor. Metabolizma hızı vs. bunlar hikaye. Yeterince kalori almıyorsunuz. Yediklerinizin miktarı kilogramla, tabakla vs. ölçülmez. Kalori miktarı ile ölçülür. Yani 10 kilo brokoli yemenin kilo alımına bir faydası yok. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Sebzeden ziyade daha çok hamur ağırlıklı besleniyorum aslında sırf mideye otursun kilo yapsın diye. Bunun yanında beyaz et, kırmızı et tüketimim devam ediyor. Eczaneden yardımcı besin olması açısından bir toz aldım onu süte karıştırıp içiyorum fakat pek bir etkisini göremedim. Astsubaylık için mülakatlarımda azıcık elim yüzüm toplu olsun istiyorum o yüzden bu çabam. Zaten eğer olmazsa havuz ve fitness'a gitmeyi düşünüyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @:ArHaus:
Dostum dediğim gibi yediğin miktarı artıracaksın. Eczanelerden ya da başka bir yerden aldığın şeylerin bir önemi yok onlar da zaten karbonhidrat tozu. Kilo almak demek = ihtiyacından fazla kalori almak demek. Bir önceki mesajımda dediğim gibi az ya da çok yemenin tabakla ya da yediğin şeyin ağırlığıyla alakası yok. Kalori miktarıyla alakası var. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi :ArHaus: -- 12 Aralık 2016; 22:52:53 >
Kardeş benimle 1 hafta takıl ne yersem ye 1 kilo garanti |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Boy ve kilom gayet ideal çıktı eczaneden almış olduğum yardımcı tozun da etkisi olduğunu düşünüyorum.  |
| Ben son 20 ayda 17 kilo aldım. Ama hala yeterli değil boyuma göre. 5-10 kilo daha alabilirsem amacıma ulaşmış olacağım. |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Minimum 4-5 kilo almam gerekiyor bana da bir el uzatırsanız çok memnun olurum
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.