Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
13
Cevap 1353
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1353
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
KİLO VERME GÜNLÜĞÜM
|
ulaşabilirsin hocam neden ulaşamayasın. bende aynı şekilde 10 kilo verme amacındayım 2 ayda. 10 olmasada 8 falan insallah veririm. yağ yakıcı kullanma hocam boşver bence. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| kaç kilosun şuanda? spor yada diyet yapıyormusun? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Lincoln Burrows.
ben 93 kgyim,spor yürüyüş yapıyorum ancak salona gitmeyi düşünüyorum. diyet ise ekmek falan yemiyorum sabahları yulaf ezmesi domates peynir 1 dilim 1 de kepek ekmek bir dilim. öğlen yoğurt meyve geçiştiriyorum akşam ne varsa az yiyorum ben. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| 1 ay oldu, son 10 gündür maalesef spor yapamadım ve kendimi tutamayıp yedim :( dün tekrar başladım spora. şu anda 107 kiloyum. zayıflamaya devam :) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
devam hocam bende 180 boy, 107 kiloyum şuan  tshirt ve kot bedenleriniz ne bu arada |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @lineco
hocam şu anda inan bilmiyorum. genelde eşim alıyor kıyafetlerimi :) akşama öğrenip yazarım. ama en son 1 beden küçük aldım gibi birşeyler söyemişti :) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| 108 kiloyla başlamıştım spora 17 gün önce.şuan 102 kiloyum.önemli olan diyet,spor ve bunlara istikrar. |
| Çok su iç cooook en kısa çözüm |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| 106 kiloya dustum. Hedefe ulasmama 6 kilom var :( |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| 102 ye kadar düştüm o zamanlar, sonra sporu bıraktım. 115 kilo ile tekrar geçen hafta başladım spora. b konuyu açtığımı unutmuşum. yeni güncellemeleri de yapayım bari tekrar :) |
Bu mesajda bahsedilenler: @appliedmath
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
28 yaşında 180 boyunda 110 kiloyum.
ramazanda 3 kilo verdim. bunu fırsat bilerek 1 hafta önce spora başladım.
hedefim kurban bayramına kadar 8-10 kilo vermek.
Mesleğim gereği sürekli oturuyorum.. Hafta içi 5 gün, 1 saat tempolu yürüyüş, 5-10 dk bisiklet ve yaklaşık 1 saat havuza giriyorum. faydası varmı bilmiyorum ama hoşuma gittiği için bazı günler kısa süreli sauna ve buhar odasına da giriyorum.
diyetisyene gitmedim ama hayatımdan tuzu şekeri makarnayı pilavı ekmeği çıkardım. bol su içmeye çalışıyorum ve ara öğün olarak meyve yemeye çalışıyorum.
ilk hafta 1 kilo verdim.
bu tempoyla gidersem hedefime ulaşabilirmiyim? bir de yağ yakıcı kullansam mı acaba diye düşünüyorum, ne dersiniz?
Motivasyon açısından konuyu sürekli güncelleyeceğim.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.