Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
8
Cevap 465
Tıklama 1
Öne Çıkarma
Cevap 465
Tıklama 1
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
EVDE VÜCUT GELİŞİR VİDEOLU ANLATIM
| bu egzersizler için nasıl bir program uygulamalıyız? Siz program yazıyormusunuz? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| kanalda kas gruplarına göre gruplandırılmış egzersizler var. Kendinize uygun olduğunu düşündüklerinizi programınıza dahil edebilirsiniz. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Hani hocam video linke tıklayınca açılmıyor |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @layneischains
| Takip. Akşam bakarım. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Yaklaşık 2 senedir düzenli olarak evde egzersiz yapıyorum. 1.71 boyunda 33 yaşındayım.
94 kilo şişman bir adamdan 75 kiloluk define bir adama dönüştüm.
Daha önce p90x, body beast vs.. yaptım, sonunda kendi programımı kendim yazdım.
Yaptığım egzersizleri videolu olarak youtube'a yükledim. 2 adet dambıl yeterli.
Üşenmez göz atarsanız sevinirim.
Belki antrenman programınıza ekleyebileceğiniz değişik bir egzersiz keşfedersiniz.
https://www.youtube.com/channel/UCm2akanSpz5_RdPeChqMFvQ
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.