Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Zayıflamaya karar verdim yaptıgım yanlışlar neler ?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
27
Cevap 1090
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1090
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Zayıflamaya karar verdim yaptıgım yanlışlar neler ?
|
Daha erken uyan, hafif bir kahvaltı yap. Poğaça moğaça işini bırak mecbur kalmadıkça yeme. Akşam yemeğini o kadar geç yeme, zararlı, ideal saat 17-18. O saatten sonra bir şey yeme. Ara öğünde yediğin Eti Form'ları da abartma, o kadar da diyet dostu bir şey değildir. Bunları uygulamanı tavsiye edebilirim. O spor düzeniyle bunları uygularsan zayıflarsın zaten. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Valdiantore -- 27 Mart 2015; 13:29:59 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Dostum poğaça yeme haftada 1 gün ye bence. Kahvaltıyı yulaf yiyerek yap lifalif ye peynir domates ye yanında.akşam yemeğini 7 ye kadar en geç ye bence akşamları karnın acıkırsa lifalif ye yoğurt tüket |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Erken kalkinca kahvalti yapiyorum ama ogrenciyim ogle yemegi yok yurtta mecbur pogca vs yemem gerekiyor 2. Ogretim okuyorum o yuzden o saate sarkiyor aksam yemegi |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
knk ben bu kadar şeyi kilo almak için yiyorum gerisini sen düşün  |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
|
pirinç ekmek şeker muhallebi vs azalt öğle yemeğinde hiç bir şey bulamazsan marketten süt al iç aç kalırsan vücudun kendini koruma moduna girip enerjiyi tasarruflu kullanır onun dışında spora devam zaten |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
aç kalırsan vücudun kendini koruma moduna girip enerjiyi tasarruflu kullanır hocam burda tasarruflu kullanması iyi bi şey mi kotu bi şey mi? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
kardeş o mod bende yüklü değil rica etsem linkini atarmısın |
| Senin icin kotu gun icerisinde az enerji yakarsin |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @sh25ll13
hocam sen şimdi aç kalma diyorsun dimi |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Ara o gunlrde yogurt ye et ye sabah pogaca yeme. 2 yumurta hsla yada yagsiz kir. Yanina bolca lor peynir(yagsiz). Domates salata biber vs vs ye. seversen tavuk tasligi var. Kilosu 5 tl felan bunu tavada kizarta bilirsin az yagli hem protwin hem guzel. Spor cikisi ben eskiden tavuk gogsu alirdim bu yri yariya ucuz ve lezzetli Lor peynir al ygsiz. Kilosu 4-5 tl en fazlaSabahlari yersin 100 gr da 5-protin var. Kalorisi cok dusuk. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ac kalma abartmadan ara ogun filan ye Ne bileyim yesillik olur yogurt olur meyve olr vs |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
hocam ama ben yurtta kalıyorum kendım yemek yeme ımkanım yok sabah kahvaltısını yurtta yapsam bile ogle yemegı yok yurtta mecbur kantınden bi şeyler almam gerekıyor |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Eve cik. Musli gevrek sut ikilisini dene o zaman. Pogaca dan iyidir. Musli icinde yulaf kuru meyve ve tahil oluyor. Sutle karistir ye. Misir gevregide alabilirsin. Sut yarim yagli olsun. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Hocam bayağı geç kalkiyorsunuz. Bir de sabahlari peynir zeytin bal gibi yiyecekler tüketmenizi tavsiye ederim. Akşam yemeğini de 5 gibi yerseniz çok güzel olur. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Yeşil Kahve Faydaları ve Özellikleri İçinde bulunan aminoasitler sayesinde vücudumuza protein desteği de sağlamış olur. Yağ ve kalori yakımını hızlandırır ve zayıflatır ve kilo vermeyi sağlar. Enerji verir yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelir, bu sayede kendinizi çok dinçte ve formda hissedersiniz.Şeker hastalığı riskini azaltır ve hipertansiyon hastaları üzerinde iyileştirici etkisi vardı. Türk kahvesi uzmanların tavsiyesine göre günde 2 kez içilmesi tavsiye edilen bir gıda türüdür. Yeşil kahve şimdiden zayıflamak için temel içeceklerimiz arasında yerini almaya başladı. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yok öyle birşey aç. Tasarruf falan nedir yav.  Aç olduğunda sindirim ve metabolik faaliyetler yavaşlar sadece bu da yağ yakımı için dezavantaj. Yediklerinde protein içeren birşey yok. Protein almadan zayıflayamazsın metabolizman çalışmaz adam gibi. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sh25ll13 -- 27 Mart 2015; 13:25:00 >