Bilek Güçlendirme

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bilek Güçlendirme

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

0
Cevap 773
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Bilek Güçlendirme

Cevap Yaz

RedBuLL008

11 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

Bileklerimi güçlendirmeye karar verdim çünkü çok inceler, düşünün serçe parmağım ve baş parmağımla bileğimi kavrayabiliyorum.Zayıfımda zaten 1.78 boy 66 kiloyum yaş 17.Evde iki tane dumbell var 3 kg'lık onun dışında 1 tane stres topu var sünger yaklaşık 3 gündür sabah akşam yaklaşık yarım saat, sırayla yoruldukça bir sol el bir sağ el sıkıp sıkıp duruyorum.İşe yaradı mı bilmiyorum veya yarıyor mu o yüzden size sorayım dedim.Ayrıca hızlı yönetimi söylerseniz iyi olur bilek geliştirmek için

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bilek Güçlendirme