Bilek Güçlendirme

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bilek Güçlendirme

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

0
Cevap 617
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Bilek Güçlendirme

Cevap Yaz

RedBuLL008

9 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

Bileklerimi güçlendirmeye karar verdim çünkü çok inceler, düşünün serçe parmağım ve baş parmağımla bileğimi kavrayabiliyorum.Zayıfımda zaten 1.78 boy 66 kiloyum yaş 17.Evde iki tane dumbell var 3 kg'lık onun dışında 1 tane stres topu var sünger yaklaşık 3 gündür sabah akşam yaklaşık yarım saat, sırayla yoruldukça bir sol el bir sağ el sıkıp sıkıp duruyorum.İşe yaradı mı bilmiyorum veya yarıyor mu o yüzden size sorayım dedim.Ayrıca hızlı yönetimi söylerseniz iyi olur bilek geliştirmek için

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bilek Güçlendirme

DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.

App Store'danİndirin Google Play'denİndirin

Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.