arkadaşlar spor yapıyorum ve protein ihtiyacım yüksek.sürekli et yumurta ve süt ürünleri tüketiyorum.ama yumurtayı haşalama yeni omlet yapıyorum.bu kızarma esnasında protein miktarı düşer mi .aynı şey et içinde geçerli.protein değerini korumak için ne yapmalıyım???
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.