Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Yağ ve Kas oranım.
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
2
Cevap 950
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 950
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Yağ ve Kas oranım.
Veriler normal. 3 ayda hafif bi kıpırtı. 6 ayda gözle görülür bi değişim görebilirsin. Tabi ki adam akıllı spor, beslenme ve dinlenme yaparsan. Bide sınava son gün çalışmıyorsan sporu aksatmazsın. Spor sınavlarında bile yardımcı olur. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Spora sınavlarımın şöyle bir engeli oluyor. Ben okuldan 6:40 da çıkıyorum. Sporada genelde 7:30-8:00 arası gidiyorum. Şimdi sınav zamanları ne olursa olsun o akşam benim spora gitme ihtimalim yok. ^^ Akşam eve 9-10:00 gibi döndükten sonra neyi çalışabilirimki.  Yorumunuz için teşekkürler. ^^ Verilerin normal olduğunu öğrendiğim iyi oldu. |
Bu mesajda bahsedilenler: @Teknik_Psikopat
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Hoca oradaki kağıda yağ oranımı ve kas oranımı çıkartmıştı. Yaklaşık olarak 19,1 lik bir yağ oranı (19,8-9 da olabilir tam hatırlamıyorum) ve 40,1 lik bir kas oranı vardı. (40,2-3 olabilir)
Bu oranlar bu yaşa göre iyimidir ? Ayrıca bu oranlara göre kas oluşumu dahamı rahat olur ?
Son sorum ise klasik bir soru olucak ama yinede sormak istiyorum
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.