Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
11
Cevap 612
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 612
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
BASKETBOL ICIN TAVSIYELER!!!
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
2.Ardından 10 sağ 10 sol turnike
3.Serbest atış çalışımı
Mevkini bildirirsen daha çok yardımcı olabilirim
[8D,
Yorumlar icin saolun
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi tony parker -- 11 Ağustos 2014; 19:49:16 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
1.10 sağ 10 sola huni dizin ilk önce el değiştireek sonuncu huniye gelin sağ turnike atın sonra topu alın 10 tane sol hunileri geçin ve sol turnike atın bu söylediğimi 5 kez yapın
2. Hunileri çapraz olarak dizin.(5tane huni yarı saya kadar)ilk olarak el değiştirerek geçin bunu 5 kez yapın daha sonra arkadan el değiştirmeyi yapın (beş kere) sonrada bacak arasından geçirmeyi (5kez yapın)
3.Egzersiz olarak:
1. Başınız etrafında 10 kez topla çember cizin
2.Belinizin etrafında 10 kez topla çember çizin
3.Sağ ayağınızda 5 kere topla çember çizin aynısınıda solda uygulayın
Farkı göreceksiniz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi _alfa_beta_ -- 13 Ağustos 2014; 10:16:28 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle