Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
12
Cevap 1734
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1734
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Kum Torbası Başlangıç
| Eğitim olmadan sadece kum torbasına girişir ter atarsın. Ama eğitim aldıktan sonra teknik geliştirebilirsin kum torbası üzerinde. Ayrıca bandaj takmayı unutma yoksa ortopediste gitmek zorunda kalırsın. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Her vuruş için bir nefes vereceksin ve hızlandıracaksın kendini hızlı nefes verme ve hızlı vuruşlar manyak gibi dalarsan çabuk yorulursun. Kaça ve nereden aldın bu arada ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
kum torbası alıyo herkes ama benim param yok evde doldurdum pazar torbasına kumu, ilk yumrukta ortalık .okuma döndü kullanmayın kum torbası falan böyle gereksiz birşey yok gidin salonda çalışın.milleti enayi sanıyorlar para çalma yöntemi  szn.avi |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
nasıl sert yumruk atarım diye açılan konuya attığım mesajı yapıştırdım belki işine yarar. Göğüs-ÖnOmuz-Triceps Kuvveti büyük etken.Yumruk çıkarken değil hedefe ulaşmadan hemen önce kasların kasılması çok önemli ayrıca yumruğun iç diil dış kısmı(serçe parmaktan itibaren üç parmak) ile vurulması elzemdir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
sadece göğüs omuz triceps değil bacak bel sırtta yumruk atarken önemli bi role sahip.ayrıca bilmeden torba dövmek pek bi yarar sağlamaz sana bileğini falan sakatlarsın |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
evet sırt kasımız çapraz bağlarımız dil kaslarımız çok önemli.saçlarda. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
adam gibi cevap verende kabahat zaten |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Şaka yapıyorum dostum da sırt kası ne alaka,nerenden sıktın onu :) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
ne sıkması yahu ciddiyim ben sırtın özellikle aparkat ve kroşede rolü var |
zaten eldiven veya en kötü bandaj mutlaka kullanın diye yazıyordu hep internette..eldiven pek istemedim bandaj aldım, eldiven biraz ilerletince gerekirmiş zaten
150ye aldım yanında 3 bandajla birlikte.. maltepede do-smai'nin yeri varmış orayı tavsiye ettiler..yalnız torba pvc kaplı, içi tekstil malzemeleriyle dolu çok az deri parçası var..ama iyi diolar dosmaiye, dosmai'nin ana yeriymiş zaten..satan adam da 2 sene garantim var bişey olursa getir dedi, içeri gömülmeler boşluklar olursa getir hemen tekrar dolduralım içini dedi..çok rahat konuştu adam aldık biz de.. diğer bilgi veren arkadaşlara da teşekkürler okudum..başka eklemek istediği bişey olan varsa da eklesin lütfen takipteyim :) bir soru daha sorayım hatta, ben eskiden fitness hafiften body building yapıyordum uzun zamandır yapamıyorum ama bırakmıştım..şimdi tekrar başlamayı düşünüorum, koşmayı falan sevmediğim için kum torbasını kardio gibi düşünüyorum biraz da yumruk falan işime yarar diye aldım esasında..ikisi birden olur mu ? bi sıkıntı yaratır mı ?sonuçta yapacağım olsa olsa yarım saat olur anca ciddi yorucu bişey bu torba işi çünkü galiba..haftada 3-4 body artı yine 2 3 veya 4 kum torbası düşünüorum. bu konuda ne diosunuz? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Eldiven ya da en kötü bandaj değil. Her koşulda eldiven içine bandaj şart. |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.