Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
11
Cevap 8577
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 8577
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Omuz düşüklüğü help me!
Şınav denen yüce hareket  |
tamda değil ama öyle biliyorum aslına pakarsan denizde iken dikkat ediyorum 10 kişiden 7 yada 8 nin düşük omuzları arada bir denk geliyor cidden dim dik! dümdüz bildiğin |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| ben kambur duruyorum nasıl dik dururum dışarda dik durunca kasılmış gibi duruyorum sanıyorum nasıl dik durabilirim |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Arkadaşlar bende de aynı sorun var. Hatta benim komple sırtımda, boynumda omuzlarımda belimde ağrılar sızılar var . Doktora gittim röntgen MR filan her şeyi çektik hiçbir sorun yok. e böyle olunca doktor kas gevşeticileri dayadı ... Neyse sadede geleyim bu sırtımızdaki ağrıların omuz düşüklüğü vs. çoğunun sebebi çok derinlerde değil; omuriliğimizi ve etrafını çeviren kasların yanlış pozisyonda kalmaya alışmasından kaynaklanıyormuş. ee olay kas sorunu olunca napıcaz:  egzersiz. Dik durmak için de doktorun söylediğine göre belimizi elimizden geldiğince içeri çekmeye çalışıcaz böylece otomatikman dikleşiyor sırtımız -kısmen omuzlar da tabi- ama omuzları biraz daha geri atmak gerek. Tabi ki buna alışmak çok zor, saniyeler sonra farkında olmadan eski pozisyonumuza dönüyoruz . Postürü düzeltmek için çeşitli korseler de var piyasada. Doktora sordum kullanayım mı diye, kullanabilirsin ama sıcak havalarda rahatsızlık verebilir ve giysinin altından da belli olur o yüzden rahat olmayabilir dedi. Neyse erkek arkadaşım buna benzer bi korse (aslında bildiğimiz anlamda korse değil aparat diyeyim:P) kullandı ve işe yaradığını söyledi; bana da sipariş ettik bakalım ben de deneyeyim. Tabi korseye de alışmamak lazım.. En sağlamı egzersiz yapmak ve sürekli kendini kontrol etmek... Hepimize kolay gelsin... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
günlükadam akıllı şınva mekik yapmak yeterli.Korse morse uzun sürer.Şınav-mekikle 1 haftada sonuç alırnır dik durma konusunda Kendimden biliyorum  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Annem kamburlugun gitti diyor en azından yürürken pc başına oturunca yine biraz kamburum omuzlarım düşüklüğüde yavaş yavaş gidiyo annem fark etti düzeldin diye hiç bir şey yapmadım 1-2 hafta hergün 30 mekik 15 - 10 şınav çektim faydası oldumu bilmem ama bende uzun süredir vardı zaten kendim düzelttim sanırım dik durarark |
Geçmiş olsun kardeşim,sınav çok yararlı ve en önemlisi barfiks |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
kendi resmini bulamadım omuzlarımın gözüktüğü ama bahis ettiğim şeyi göstermek için ekliyorum bunu
Bu adamında biraz düşük sanırım dümdüz olması gerekiyor benimkiside bunun gibi sanırım bi düşüyor bi yükseltiyorum arada alışmaya çalışıyorum
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.