Dizimdeki Problemin Body'e Engeli

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Dizimdeki Problemin Body'e Engeli

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

3
Cevap 880
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Dizimdeki Problemin Body'e Engeli

Cevap Yaz

Burhan*

16 yıl (1372 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

Arkadaşlar ben haftaya bodye başlamak niyetindeyim fakat şöyle ufak bir sorunum var. Yaklaşık 2 ay önce dizimden ciddi bir sakatlık geçirdim. Bu yüzden uzun bir süre fazla zorlamamam, ani ters hareketler yapmamam gerekiyor. Hatta çabuk iyileşmesi için yüzmeye gidiyorum ama şu an için koşu, bisiklet gibi şeyler yapmam zor. Yani en fazla tempolu yürüyebilirim. Bunun vücut geliştirme yapmama bir engeli olur mu acaba? Yani belden aşağıyı fazla çalıştırmadan (ki zaten düzenli yürüyüş yapıyorum) sadece üst kısmı (kol, göğüs, omuz, sırt vs...) çalıştırsam olur mu?
saygılar...

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

ZUĞAŞİBERE

16 yıl (2369 mesaj)

Yüzbaşı

Bacak çalışmayacak olman gelişimini yavaşlatacaktır ama vücut geliştiremezsin denilemez. Üst bölgeleri çalışarak başlarsın, zaten vücut geliştirme uzun soluklu bir spor bu nedenle en az 2-3 sene disiplinli yaşaman gerekir. Bu süre boyunca bacağının bahsettiğin sorunu zaten çoktan geçmiş olur ve bacak çalışmalarını da yaparsın.

Bilinçli olduğun sürece iyi de bir antrenörün varsa herşey mümkün.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Burhan*

16 yıl (1372 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

quote:

Orjinalden alıntı: ZUĞAŞİBERE

Bacak çalışmayacak olman gelişimini yavaşlatacaktır ama vücut geliştiremezsin denilemez. Üst bölgeleri çalışarak başlarsın, zaten vücut geliştirme uzun soluklu bir spor bu nedenle en az 2-3 sene disiplinli yaşaman gerekir. Bu süre boyunca bacağının bahsettiğin sorunu zaten çoktan geçmiş olur ve bacak çalışmalarını da yaparsın.

Bilinçli olduğun sürece iyi de bir antrenörün varsa herşey mümkün.

Çok sağol hocam içimi rahatlattın.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

3RS!N

16 yıl (2526 mesaj)

Binbaşı

bir şey olmaz bacak çalışmadığın için üst tarafında 8 ayda değil 12 ayda hedefine ulaşırsın o kadar.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Dizimdeki Problemin Body'e Engeli