kitap okurken uyku problemi

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı kitap okurken uyku problemi

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

8
Cevap 1473
Tıklama 1
Öne Çıkarma

1. sayfa

kitap okurken uyku problemi

Cevap Yaz

osamanos

3 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

Herkese merhaba. Başlıkta yazdığım gibi özellikle kitap okurken ve video izlerken uykum geliyor. uykumu alamadığım zaman daha çok oluyor ama hiç uykum yokken bile kitap okumaya başlayınca ilk başlarda normal bir şekilde okuyorum. bir süre okuduktan sonra nasıl olduğunu anlamadan uykuya dalıyorum ve irkilerek uyanıyorum. nasıl daldığımın farkında bile değilim. biraz dikkatimi toplayıp tekrar okumaya başlıyorum ve nasıl olduğunu anlamadan tekrar uykuya dalıyorum. bu uyku süre belki birkaç saniye sürüyor ama okumam gereken kitapları okumamı engelliyor. video izlerken de benzer durum oluyor özellikle ders videolarında.
biraz araştırdım gece kaliteli uyuyamayanlar(uyku apnesi, horlama vs olanlar) mikro uyku sorunu yaşıyormuş ama ben her zaman bu sorunu yaşıyorum. üniversite hastanesine başvurdum. uyku testi için sıraya alındım ama 9 aydır sıra gelmedi.
bu sorunumu nasıl çözebilirim? bilenler yazarsa sevinirim.

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

scientia

3 yıl

Binbaşı

Günde kaç saat uyuyorsun?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

sedeflik

3 yıl

Kitabınızı ve ders videolarınızı yatakta izleyip veya okumuyorsunuz değil mi?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

ALAIN DELON

3 yıl

Yüzbaşı

Narkolepsi geldi aklıma ama kısa sürüyor dediniz o yüzden olmayabilir, buradan kesin bir cevap bulamazsınız.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.

Primat Operatörü

3 yıl

Yüzbaşı

Narkolepside de ataklar çok kısa sürebilir ama daha farklı birşey narkolepsi. Spor yaparken bile uyuyabilir hastalar. Bu arkadaşınkinde koşullu bir durum var.

Çare kafein yüklemek olabilir. Yani uyarıcı takviyesi ile kitap okunabilir.

_____________________________

Eski kullanıcı adı: SUBJECT 101

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @ALAIN DELON

osamanos

3 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

günde 7-8 saat uyuyorum hocam

Bu mesajda bahsedilenler: @scientia

osamanos

3 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

cevap için teşekkürler. tabiki de yatarak okumuyorum veya izlemiyorum.

Bu mesajda bahsedilenler: @sedeflik

osamanos

3 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

yorum için teşekkürler hocam. evet çok kısa sürüyor. birkaç saniye kadar ve irkilerek uyanıyorum. sadece pasif aktivitelerde oluyor. kitap okuma, ders videosu izleme veya sıkıcı bir seminer gibi

Bu mesajda bahsedilenler: @ALAIN DELON

osamanos

3 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

cevap için teşekkürler hocam. narkopleksi bence de olamaz çünkü üniversitede nörolojiye gittim uyku polikliniğine bakan hocaya.
kafein almak da ters etki yapıyor bazen uyarıldığım için okuyamıyorum bazen de uykuya hiç etkisi olmuyor

Bu mesajda bahsedilenler: @SUBJECT 101

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı kitap okurken uyku problemi